图片来源于华盖
二、孕期乳房护理要点
1、温和地清洁乳头。
面对乳房一天一天的变化,准妈咪自然要细心呵护,为宝宝日后充足的奶水而做努力。除了日常清洁之外,准妈咪还要注意乳头的清洁。乳头是将来宝宝吸奶的最关键地方,最好的每天用肥皂水和软毛巾轻轻揉搓乳头约1-2分钟,然后用清水洗净干净。
2、做好防皲裂护理。
在怀孕的日子里,部分孕妈会出现乳房皲裂的情况,严重影响孕妈的乳房健康,也不利于日后的哺乳。出现此种情况的孕妈,应及时清除乳头上的积垢和痂皮,之后可用植物油或矿物油涂敷乳头,使积垢和痂皮变软。同时,孕妈可尝试使用25%酒精擦洗,每日1-2次,这样可使得乳头的皮肤逐渐增厚,变得坚韧,哺乳的时候被宝宝的小嘴吸允皲裂的几率也会变小。
3、适当按摩乳头。
适当的乳头按摩,可使乳头能够适应外部的刺激,对于乳腺疾病的预防也可有很好的效果。部分孕妈的乳头会出现凹陷现象,这个时候孕妈就要使用手法,每天沐浴之后轻轻地用食指和中指做乳头牵引,以免日后宝宝无法顺利哺乳。
怀孕期间是可能会有乳房胀痛的症状的,注意正常的饮食就好了,还可以在这个时期多多补充蛋白质和胶质,配合一些提拉胸部的简单的瑜伽动作,可以让胸部变得更加美丽。
主任医师 广州医学院荔湾医院
你好,怀孕期间要注意营养的均衡摄取,尤其可以多吃些蛋白质含量丰富的食物。怀孕期间可以用湿毛巾擦拭乳头,保持乳头的清洁、畅通。乳房有硬块还不能肯定是乳腺不通造成的,建议你要穿宽松的一点的孕妇文胸,以免对胸部造成压迫。
主任医师 首都医科大学附属复兴医院
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