宝宝是预防疾病的4大关键做法

　　远离传染源

　　早期发现传染源是预防传播的重要措施。由于呼吸道传染病容易传播，因此，在公共场所必须保持空气流通，必要时进行空气消毒。避免宝宝与患者接触，在呼吸道传染病流行时，给宝宝戴个口罩。

　　提高自身抵抗力

图片来源于太平洋亲子网

　　加强营养、锻炼身体，提高机体的非特异性免疫力。随着气温的变化及时给宝宝增减衣服，特别要避免受凉，因为寒冷会降低人体抵抗力。民间谚语“春捂秋冻”是有道理的，宝宝不可受凉，以“捂”为主;而秋季的天气逐渐转凉，需要锻炼机体的耐寒能力，需要“冻”一点。注意这个“捂”或“冻”都是有限度的，不能过分。

　　免疫接种

　　预防接种可以提高机体的特异性免疫力，儿童计划免疫对预防传染病起关键性的作用。

　　计划免疫是按计划进行各种预防接种，这是保护易感儿童的有效措施，是最经济、最简便、最有效的方法。

　　增强营养

　　平时生活中，妈妈要保证宝宝营养均衡，让宝宝多吃新鲜蔬菜水果，可以适当给予一些酸甜的食物，如糖醋排骨，鱼等，另外还可以选用豆制品、肉、鱼类、蛋类等富含蛋白质的食物。维生素对于预防传染病发挥着不可替代的作用，但除了维生素D和维生素K以外.机体都必须从食物中摄取其他的维生素。

　　富含维生素A的食物有：动物肝脏、鱼肝油、全奶、奶油、禽蛋等：另外胡萝卜素在人体内能转变为维生素A.富含胡萝卜素、素的食物有菠菜、红心红薯，胡萝卜、南瓜、番茄、红果等。

　　富含维生素E的食物有：花生油、芝麻油、玉米油、核桃、花生、向日葵子、芹菜、油菜、甘蓝等，肉类和禽类也都含有维生素E。

　　富含维生素c的食物：所有的新鲜蔬菜与水果.尤其是柑橘类水果、红枣、石榴、葡萄、番茄、草莓、菠菜、香蕉、苹果、桃、梨、杏、李等。