远离6种食物 让准妈妈平安过冬

图片来源于华盖

8种错误思想 给孕妈增加负担

　　错误思想一：为了宝宝我要吃双倍的东西

　　专家解析：在孕前期，我们开始储备能量，积蓄了足够的脂肪和蛋白质。这段时间，胎儿的体重增长比较缓慢，她的成长发育主要是成型和组成器官。然而，从怀孕第5个月起，我们储存的能量就会被利用起来，因为从这个时候开始，胎儿的生长才需要足够的能量。

　　小编支招：如果你膳食均衡，而且量比较合理的话，那你只需要继续保持就可以了，没有必要多吃。事实上，作为女人，我们有很好的生理基础，我们的基因以及身体机能完全可以适应怀孕的需要。

　　错误思想二：要控制体重不能吃脂肪

　　专家解析：在怀孕阶段尤其不应该拒绝脂肪，因为脂肪对胎儿神经系统以及细胞膜的形成是必不可缺少的。如果在孕期的某个阶段，胎儿缺乏本应该得到的脂肪，在以后的时间里是无法弥补的。因此，孕妇千万不能吃素！

　　小编支招：妈咪不要忽视了暗藏的脂肪，如果在烹饪的菜肴当中已经含有了脂肪，那就没必要再加更多的脂肪进去。