2012-11-07 17:07 taotse
描述:
蛋黄南瓜小米粥
用料:
鸡蛋,南瓜,小米
做法:
1、先煮好小米粥。再煮熟一个鸡蛋。
2、粥快煮好时,将南瓜洗净,去皮切小块。
3、隔水蒸熟后用搅拌机搅成泥,再取一颗蛋黄搅碎。
4、将蛋黄碎,南瓜泥,倒入小米粥中拌匀即可。
小贴士:
1、小米用凉水淘洗,不能用手搓,以避免营养成分的流失,且不宜长时间浸泡。
2、南瓜有弱弱的甜味,适合宝宝的口味。
专家点评:
小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,孩子经常喝小米粥对孩子的成长发育比较好。而鸡蛋、南瓜、小米的黄金搭配,实现均衡丰富的营养,满足宝宝发育成长所需的营养素。
宝宝吃饭 | 孩子不爱吃饭怎么办 | 1岁宝宝不爱吃饭怎么办 | 一岁半宝宝不爱吃饭 | 2岁宝宝不爱吃饭 | 孩子吃饭慢怎么办 | 孩子不爱吃饭吃什么好 | 孩子不爱吃饭的食谱
刘喜红
广州市妇女儿童医疗中心 营养科 副主任医师
崔玉涛
北京和睦家医院 儿科 儿科主任
蛋白粉 | 白果 | 梨 | 黑米 | 胶原蛋白 | 雪蛤 | 苋菜 | 柚子的功效与作用 | 人参果怎么吃 | 杏仁