4道冬季进补菜 为孕妇御寒暖胃
萝卜牛腱煲
调味料：姜2片、水1500毫升，酒少许、盐适量。
做法：
1、将牛腱洗净，切成条块。
2、将胡萝卜切块。
3、将牛腱氽烫后捞起。
4、把水煮开后，放入牛腱、胡萝卜、红枣及姜片，炖煮1.5小时，加入调味料即可。
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有些孕妇不想吃肉，但是不吃肉担心宝宝营养不够，该吃什么好？
贺青专家
中山大学附属第六医院 临床营养科 副主任医师；临床营养科主任；广东肠内肠外营养学会营养组副组长
如果实在不想吃肉，可以吃一些像豆腐、支竹、豆浆这类的豆制品，也可吃鸡蛋、牛奶、酸奶、鱼等维持胎儿蛋白质营养需求。建议孕妇每天多吃蔬果，一天应吃4两水果，即每天至少应该摄入200g的水果，并且保证有两种不同种类的水果。
孕妇贫血吃什么药好，或食物？
李希弘医生
莱城区人民医院 妇产科 主治医师
您说的情况首先应该就医检查一下，确定贫血的类型，如果是缺铁性贫血，要注意在补充铁剂的同时，补充优质蛋白质，平时可以多吃些猪肝或者别的动物肝脏，含铁量比较高，有助于贫血的治疗。
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