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产后新妈最容易犯11个饮食错误

2012-10-25 09:30 葩葩

坐月子

产后食谱二:黑芝麻猪蹄

  主料:猪蹄1只、黑芝麻100克。

  调料:盐适量。

  制作方法:

  1、黑芝麻用洗净,起干锅炒香后,研成粉末。

  2、猪蹄去毛洗净、切块,汆烫后,备用。

  3、将约1000毫升水倒入煲中,水开后将猪蹄放入,中火烧开,小火续煮1小时,停火后,将芝麻末、适量盐倒入汤中即可。

  特点:

  猪蹄能补血通乳,可治疗产后缺乳症;黑芝麻有补肝肾的功能。此道菜品有助于产后体虚、便秘等症状的康复,而且能有效促进母乳分泌。

 

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坐月子吃什么好

何明娇

广州华侨医院 产科 副主任护理师

孕产妇分娩后的一段时间身体中的血液将处于高凝状态,这样有利于让胎盘剥离后的子宫尽快止血,但是在这种高凝状态下血栓性疾病的发生几率也会增高,常见的有下肢血栓,而如肺部血栓、脑补血栓这样的情况甚至会威胁产妇的生命,而且产后胃肠功能也会有所下降,所以产妇在产后一周内建议清淡饮食,并且要尽早下床活动。具体的原则有:1、营养丰富,蛋白质含量高;2、食物品种荤素搭配,尽量丰富;3、产后处于比较虚弱的状态,胃肠蠕动需要慢慢恢复,因此水分需要多一些;4、少吃多餐,可以一天吃五到六次,这样可以既保证营养,又不增加胃肠负担,然身体慢慢恢复;5、多吃蔬菜和水果可以预防产后便秘。
产褥期左下腹疼痛是盆腔炎吗?我现在还在坐月子没有去检查,孕前也有过腹痛现在更加严重了,先吃什么药好?

左文莉

北京大学第一医院生殖中心 妇产科 主任医师

你好。如果有左下腹疼痛的情况,那么可能是盆腔炎,但也可能是子宫炎症。建议在尚未检查之前,不要滥用药物。因为产褥期感染的原因可能是需氧菌、厌氧菌、真菌,也可能是衣原体、支原体,因此建议及早检查,查明原因才有利于对症治疗。
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