拉肚子吃什么食物？

　　拉肚子吃什么食物?有人以为拉肚子最好不要吃东西，这种看法是不科学的。拉肚子会影响身体对食物中营养元素的摄入，如果一直拉肚子又不补充食物，人很快就会虚脱的。所以拉肚子的时候，也要吃东西的，吃什么合适，就随小编来看看吧。

拉肚子吃什么食物?

　　拉肚子会使身体流逝大量的水分和其他的营养物质，所以要注意饮食营养均衡，多吃能够提供多种营养元素的食物，果瓜蔬菜少不了。下面是小编为您整理出的拉肚子适宜吃的食物。

　　蔬菜类：蔬菜嫩叶、菜泥、马铃薯、冬瓜、黄瓜、苋菜、油菜、香菜等。

　　水果类：香蕉、葡萄、西瓜、橘子、经过滤的果汁等。

　　肉类：鸡、鱼、牛肉、嫩猪肉、动物内脏、蛋等。

　　五谷、根茎类：大米及其制品、面粉及其制品。

　　其他：盐、糖、蜂蜜、茶、豆浆、豆花。

拉肚子不能吃的食物有哪些?

　　蔬菜类：荠菜、韭菜、芹菜、洋葱、丝瓜、青椒、毛豆、生菜、榨菜、金针菜、四季豆、苦瓜。

　　水果类：番石榴、梨、菠萝、杨桃、柿饼、生冷瓜果。

　　肉类：经油煎、油炸的肉类、蛋、火腿、香肠、腌肥肉。

　　五谷、根茎类：黑面包、麸皮面包、玉米、糙米饭、芋头等。

　　其他：含粗纤维的核果、干果、烈酒、油煎炸食物、过甜糕点、果冻等。

宝宝腹泻吃什么好?

　　宝宝腹泻的类型可以分为湿热型腹泻、脾虚型腹泻、伤食型腹泻、风寒型腹泻。下面为大家介绍几款食疗方，希望可以为家长们分忧。

　　湿热型腹泻：有大便如水样伴有不消化食物、呈草绿色或黄色、有少量粘液，小便黄少等症状，可采用以下食疗：

　　乌梅汤：乌梅10只，加水500毫升煎汤，酌加红糖，以之代茶，每日服数次。

　　橘枣茶：取红枣10只，洗净晾干，放在铁锅内炒焦，取洁净橘皮10克，二味一起放入保温杯内，用沸水浸泡10分钟，饭后代茶饮，每日分2次服。

　　脾虚型腹泻：有时泻时止，或久泻不愈、大便稀薄或带有白色奶块、食后便泻、面色苍白等症状，可采用以下食疗：

　　胡萝卜汤：取鲜胡萝卜250克洗净，连皮切成块状，放人锅内，加水适量煎烂，去渣取汁钦.每日分2~3次。

　　栗子汤：取栗子3~5枚，去壳捣烂，加适量水煮成糊状，再加白糖适量调味，每日分2~3次。

　　伤食型腹泻：有腹胀腹疼、泻前哭吵、大便酸臭如蛋花状、口臭、不思食等症状，可采用以下食疗：

　　荠菜汤：取鲜荠菜30克，加水200毫升，文火煎至50毫升，1次服完，每日2~3次。

　　苹果汤：取苹果1只洗净，连皮切碎，加水250毫升和少量食盐，煎汤代茶饮。适用于1岁以内的儿童，大于1岁者，可吃苹果泥。

　　风寒型腹泻：有大便稀薄如泡沫状、色淡、臭气少、肠鸣腹痛，或伴有发热、鼻塞流涕等症状，可采用以下食疗：

　　姜茶饮：取绿茶、干姜丝各3克，放在瓷杯中，以沸水150毫升冲泡，加盖温浸10分钟代茶随意饮服。

　　糯米固肠汤：糯米30克(略炒)，山药15克，共煮粥，熟后加胡椒末少许、白糖适量调服。

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