孕期饮食讲究多 传言真or假？

麻辣、川菜要远离?

　　“已经两个多月没吃我最爱的麻辣火锅了，家里的‘营养餐’口味太清淡，孕期忌口到底啥时候才是个头。”在准妈妈论坛中，因为“忌口令”而抱怨的话题层出不穷。特别是在孕早期的准妈妈从孕前“重口味”一下被调整为“清淡系”，常常看着电视中的美食广告都能口水咽半天。

　　但专家建议，火锅、川菜这样的“重口味”食物的确需要及时“刹车”。因为体内摄入过多的盐，会破坏人体的营养平衡。在怀孕期间，由于巨大的子宫压迫，像腹腔内的一些血管都会受到压迫，会出现水肿，如果这个时候摄入大量的水的话，可能会加重水肿。

　　除此之外，“重口味”食物的过多摄入容易引起血压增高、水肿等妊娠高血压综合征。尤其在怀孕中期、后期，食物要尽量清淡一些。在必要的情况下，准妈妈甚至需要采用无盐膳食。