宝宝补充营养 妈妈常做5件蠢事

误区三：豆制品是蔬菜

　　实际上，豆制品可看作荤菜，里面的主要成分是植物蛋白，而并没有蔬菜所富含的维生素和粗纤维。所以平时不要把豆制品当成蔬菜，吃了豆制品还是需要食用一些蔬菜。

　　小编推荐健康食谱：农家菜豆腐

　　材料：豆腐500g，茼蒿200g，大蒜10g，盐3/4勺，白糖1/2勺，鸡汁适量。

　　做法：

　　1、茼蒿择洗干净，豆腐准备好，蒜切成末，茼蒿用刀切碎;

　　2、豆腐用手抓碎;

　　3、起油锅，爆香蒜末，放入豆腐碎;

　　4、再放入茼蒿，加入鸡汁，再放入盐、糖;

　　5、翻炒2分钟，至锅内出现白色汤汁即可关火。