宝宝眼睛炯炯有神 必吃6类食物

元素五：维生素E

　　来源于植物油、深绿色蔬菜、小麦胚芽等。

　　推荐视力食谱：小麦大枣粥

　　原料：浮小麦50克，大枣6枚，糯米60克。

　　做法：

　　1、将浮小麦、大枣、糯米分别洗净，去杂。

　　2、所有原料放入锅内，加入适量水，先用旺火，再中火，后文火煮成粥。