了解分娩阵痛 顺产不会是难事

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图片来源：华盖

　　如何应对分娩时的阵痛

　　生孩子的时候，如何调整呼吸、学会正确的用力方法是最难的。所以从怀孕开始就要做一些这方面的练习，比如分娩呼吸法等。当子宫口开到7～8cm的时候，别胡乱用力，太用力会导致子宫颈管裂伤。

　　而生产时临产到分娩初产妇平均12～14小时，最长一般不超过24小时，最短也可能不到3小时。超过24小时称为滞产，不足3小时称为急产，都是对母儿不利的，容易造成胎儿缺氧、损伤。分娩前的阵痛是慢慢增强的，而不是突然降临，因此孕妈咪可以逐渐适应。 每次阵痛之间都有间歇，阵痛间歇期孕妈咪感觉不到任何疼痛(除了分娩的最后阶段)，可以利用间歇期好好休息一下。