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11个妙招 让赖床宝贝快乐起床

2012-07-31 13:29 佚名

图片来源于太平洋亲子网

 

  8、孩子决定休息

  和孩子讨论就寝、起床时间,也问问孩子喜欢父母用什么方式叫他起床。让孩子自已决定作息时间,可以让孩子知道该对自己的承诺负责;用孩子能接受的方式叫他起床,也可以降低彼此的不愉快。

  9、让宝贝偶尔体验赖床的后果

  宝贝有了赖床的习惯后,父母在帮助宝贝纠正的同时,也可以让宝贝体验一下因为“赖床”造成的后果。一两岁的宝贝除有时给他讲道理之外,还可以用“自然后果”的方法让宝贝体验“赖床”造成的后果,如因为“赖床”可能会“耽误”去动物园的时间,会取消去动物园的计划;因为“赖床”而取消早上起床后的讲故事时间等,让宝贝知道“赖床”会让自己本来能做的事也变得不能做了,让宝贝体验“赖床”的后果。

  10、给予弹性的赖床时间

  早上叫宝贝起床也是一个技巧,在宝贝反复翻身的时候,就表示宝贝结束了一个睡眠周期,这时叫醒宝贝不会让宝贝觉得很难受。而有的家长觉得还有十分钟、二十分钟,可以再睡会儿,可是这个“回笼觉”正是容易让宝贝产生“起床气”的一个重要原因。因为,刚刚进入另一个睡眠周期的宝贝被突然叫醒,情绪自然会很糟糕。所以观察一下宝贝的睡眠状态,早一点叫醒是有必要的。

  另外,在宝贝刚醒时,或规定的宝贝起床时间之前几分钟,在他的耳边轻声地说一些令宝贝高兴的事,冲着宝贝的耳朵吹气,宝贝就可以很快地兴奋起来,轻松地叫宝贝起床。

  11、建立每天睡觉前的标准流程

  给宝贝规定好上床的时间,每天晚上按时上床,保证宝贝充足的睡眠时间。有些父母晚上会随着宝贝的意愿多玩一会儿,或由于自己晚上有事而延误了宝贝睡觉的时间,造成宝贝经常晚上睡得晚,早上睡不醒,因此保证宝贝正常的睡眠秩序是防止“赖床”的一个重要前提。

  另外,晚上上床后也要帮助宝贝在半个小时以内进入到睡眠状态,给宝贝讲一两个故事,或听故事、听音乐,用特定的、有规律的活动让宝贝尽快进入到睡眠状态,建立良好的睡前生活秩序。

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