×

夏季湿毒 宝宝祛湿的十大食物

2012-07-26 15:57 taotse

宝宝祛湿的食物二:红豆

  红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤当开水喝,能有效促进排毒。

  祛湿美味推荐:红豆沙

  原料:小红豆、冰糖白糖、色拉、水

  做法:

  1、小红豆洗净后放入清水中浸泡两个小时以上,这样豆子容易煮熟一些;

  2、为了节省时间,我用的是高压锅。将红豆放入高压锅中,加适量清水;

  3、用高压锅将豆子煮至水分差不多收干,豆子煮烂;

  4、用小火熬煮,用木铲边搅拌边将红豆碾碎。

  5、豆子碾碎之后根据自己的口味加入冰糖或白糖。

  6、可再加适量色拉油搅拌至水分蒸干即可。

相关文章