夏季宝宝排毒 必吃的四大水果

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排毒水果：紫葡萄

　　紫色葡萄也具有排毒的效果，它能帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾，因此有“清道夫”的美称。但热量有点高。

　　推荐：葡萄乳酪

　　原料：奶油奶酪200g、糖粉2大勺、牛奶1大勺、葡萄30g、兰姆酒10g、核桃仁20-30g、椰蓉50g

　　做法：

　　1、奶油奶酪提前室温软化，拌成顺滑的状态。

　　2、加入糖粉搅拌均匀。

　　3、加入牛奶搅拌均匀。

　　4、加入兰姆葡萄和核桃仁碎搅拌均匀。

　　5、案板上铺上保鲜膜，用大勺舀出约12个球放在保鲜膜上，冷藏20-30分钟。

　　6、30分钟以后，从冷藏取出。大碗中放入椰蓉，将乳酪球搓成圆形，放入椰蓉里，晃荡一下碗，这样椰蓉就均匀地粘在乳酪球上了。全部粘好以后，再次放入冷藏室20-30分钟即可食用。