黑米美味餐 孕妈妈的补血王牌

补血食谱二：红枣黑米粥

　　材料：黑米100g，红枣50g，银耳50g，花生米50g，冰糖适量。

　　做法：

　　1、把黑米先浸泡两个小时，时间充足可泡更长时间；

　　2、将红枣、银耳、花生米洗净，放入电饭煲中，按煮粥键；

　　3、煮约2小时后，加入适量冰糖调味即可。