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认清缺钙症状 孕妈补钙全攻略

2012-07-13 13:58 晴晴

  在怀孕期间,准妈咪们会出现一些小腿抽筋、牙齿松动等各种症状,这就是孕妈需要补钙的提示了。如何根据自己身体的需要来进行补钙?哪种方式补钙是最有效的?钙质吸收是不是越多越好呢?这些都是孕妈必须掌握的知识了。

孕妈缺钙的4个小症状

图片来源:PCbaby

  一、孕妈缺钙的4个小症状

  对孕妈们来说,几乎每个孕妈都是需要补钙的。但可能有些比较明显,有些表现得不够明显,如果准妈咪发现自己有以下4个症状的时候,那就一定要进行补钙的工作了。

  症状1:小腿抽筋。

  这种状况一般出现在怀孕5个月左右,而且往往在夜间容易发生。不少孕妈是在睡梦中被惊醒。但有些孕妇虽然体内缺钙,却没有表现出来,这种孕妈反而容易忽视补钙。

  症状2:牙齿松动。

  钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素,缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常,抗龋能力降低,硬组织结构疏松,如果孕妈咪感觉牙齿松动,那极有可能也是提示您应该补钙了。

  症状3:妊娠期高血压综合征。

  缺钙与妊娠期高血压疾病的发生的有一定的关系,如果你被妊娠期高血压困扰,也许你该警惕起来了。

  症状4:关节、骨盆疼痛。

  如果孕妈在孕期钙质摄取不足,为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内,在激素的作用下,孕妇骨骼中的钙会大量释放出来,从而引起关节、骨盆疼痛等。

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