保持口气清新 这些妙方你要知
2012-07-06 16:09 刘捷 A+
不想再在张口说话时遇到口臭的尴尬?那以下推荐的这些食材你们可要多吃哦!保持口气清新，要从注意平常的食材开始着手。另外还有去除口臭的三个小贴士，不想再遇尴尬的你一定要看看哦!
图片来源于华盖
能让口气清新的食材
1、吃些红枣或是黑枣，可以消除因吃葱、蒜等引起的短暂口臭。
2、在包包里装些青橄榄或话梅，必要时嚼上一两颗，这样可以刺激唾液分泌，从而消除口臭。
3、随身携带一些无糖口香糖，重要场合，轻松一嚼，口臭问题马上消失。
4、金橘。金橘对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5~6枚，洗净嚼服。本方还具有芳香通窍、顺气健脾的功效。
5、柠檬。柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。
6、多吃石榴对口臭具有很好的去除作用，并且对咽痛的患者还起到一定的治疗作用。
7、黄瓜粥。专治肝火盛或内湿引致的舌干口臭(材料：黄瓜50克，大米100克。 做法：黄瓜去皮切片，与大米同煮粥，随意服食)。
8、芦根粥。专治因舌干或牙龈肿烂造成的口臭( 材料：芦根30克，大米50克， 做法：芦根洗净后放入煲内，加入适量清水大火煮15分钟，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1剂，宜每早空腹服用，约5剂见效)。
9、香芹菜。 这种蔬菜能够有效中和口腔内的一些不良气味，还能去除因抽烟而引起的口腔异味。如果你购买香芹菜不方便，你还可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻来代替它。为了达到最理想的效果，你需要对上述食物多多咀嚼或像茶一样泡着喝。这些食物不仅可消除口腔异味，还对你的消化功能大有裨益。
10、苹果、胡萝卜、芹菜等纤维含量较高的蔬菜和水果让人们在食用时能分泌出更多的唾液，有助于润滑口腔和吸取其它食物碎屑。通常情况下，残留在口腔中的食物碎屑也是导致口腔出现异味的一个原因。
口气清新的小贴士
消除口臭第一法：口嚼茶叶
将一小撮茶叶放入口中，细细咀嚼一番，就有消除口臭的效果。
茶叶富有消菌的作用，能消灭形成口臭的主要杂菌。虽然喝茶也会对消除口臭有所帮助，但咀嚼茶叶具有更大的奇效。
但是如果光嚼茶叶的话，茶叶渣会留在您的口中，感到极不舒服。因此建议您，茶叶与低糖的口香糖一同咀嚼，每天二至三次，不仅有助于口腔清洁，也可尽快地消除口臭。
消除口臭第二法：正确的刷牙及清洁舌苔法
饭后刷牙，清洁舌苔，也是预防口臭的好方法。
舌头表面呈白色状，亦是导致口臭形成的原因，在刷牙后，利用牙刷清洁舌头表面的舌苔，能完善预防口臭。高露洁360全面口腔清洁牙刷就能方便快捷的帮我们做到这一点。它独创的舌头/口腔内壁清洁软刷，能有效去除聚集在舌头表面和口腔内壁引起口腔异味的细菌，令口气清新。口腔专家建议，清洁舌苔，作为口腔清洁的重要一环。
刷牙的技巧是轻轻地上下移动牙刷，牙刷与牙齿、牙龈界线成45度角，以左右5毫米的幅度轻轻地刷动。
消除口臭第三法：健康饮食
口臭是怎样形成的，许多人并不知道。其实不吃早餐是形成口臭的主要原因。
空腹时，胃气上扬，不仅会导致严重的口臭，同时对健康也很不利，所以健康的饮食是预防口臭的最根本方法。
精彩推荐