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轻松应对 孕期生活的4大囧变化

2012-07-02 18:42 碧莹

  发现怀孕后,那一刹那的惊喜感觉过后,随着孕期的发展,准妈妈们会渐渐发现自己的日常生活起了变化:怀孕早期的孕吐反应让心情烦闷不堪,担心宝宝流产或缺憾让自己患得患失,内分泌和体型的变化让准妈妈渐渐失去自信,物质生活的变化如何处理?这一系列的问题,往往令准妈妈闹心。这次,我们来看看怀孕给准妈妈带来的最常见的几个变化,并提出解决方法。

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图片来源于华盖

  一、孕期情绪的囧变化

  有的准妈妈在怀孕后,会变得比以往好发脾气、易动怒,身边的丈夫就成了首当其冲的“出气筒”。怀孕期间情绪不稳定的情况会更加严重。你很容易时哭时笑,也很容易对丈夫无缘无故发脾气。

  另外,对胎儿发育的担忧,也困扰着准妈妈们。担心胎宝宝会有缺憾、想知道宝宝长得像谁,是男孩还是女孩,这些都会对自己造成一种心理压力,导致情侣不稳定,不利母子健康。

  特别提示:

  准妈妈发怒时,血液中的激素和有害化学物质浓度会剧增,并通过“胎盘屏障”进入羊膜,使胎儿直接受害。发怒还会导致孕妇体内血液中的细胞减少,从而降低机体的免疫能力,使后代的抗病能力减弱。

  如果你有失眠、吃的习惯改变(完全没有胃口或者吃不停)和持续两周以上的过度的情绪不稳定,就需要找医生问诊一下。

  解决办法:

  准妈妈在发火之前,还是先克制一下,转移话题或做点别的事情,分散注意力,这都会使气闷的心理得到缓解。看电视、听音乐、散步、做操,都会使精神放松、头脑冷静。

  从胎教的角度来说,要提高宝宝以后的心理素质,准妈妈更应该加强自身的修养,控制好脾气,为宝宝的正常发育提供帮助。

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