五种水果 宝宝多吃少吃差很大

宝宝吃菠萝

　　菠萝营养丰富，含有大量果糖和葡萄糖，几乎含有人体需要的所有的维生素和大部分的矿物盐，味道鲜美，香甜多汁，是医、食俱佳的时令水果，因此深受孩子们的喜爱。

　　多吃菠萝可能的伤害：

　　菠萝好处虽多，但菠萝里有三种不好的成分，吃多了可能给宝宝带来麻烦。菠萝中含有多种“生物甙”，对人的皮肤、口腔黏膜有一定刺激性。所以吃了未经处理的生菠萝后口腔觉得发痒;菠萝中的“5-羟色胺”是一种含氨的神经递质，容易导致头痛;菠萝中含有“菠萝蛋白酶”是一种蛋白质水解酶，吃到胃里后就被胃液分解破坏，吃后15～60分钟左右出现腹痛、恶心、呕吐、头晕等症状。

　　菠萝的健康吃法：

　　1、菠萝去皮和果丁后，切成片或块，放在开水里煮一下再吃;

　　2、如果为了保持菠萝的生鲜口味，可以把切成片或块的菠萝放在盐水(一般烧菜的咸度)里浸泡30分钟左右，再用凉开水浸洗去咸味，也同样可以达到脱敏的作用;

　　3、初次吃的宝宝只吃饼干大小的一块，如果无异常，下次可适当加量;

　　4、每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。