击退产后皮肤松弛 营养品推荐

　　各位孕妈咪在怀孕的时候，静脉曲张，分娩以后尽管静脉回流情况得到改善，但妊娠水肿消去也显得皮肤松弛，且已较难恢复到孕前水平，加之产后较长时间卧床缺乏运动，致肌肉萎缩，逐渐为脂肪所填充，所以皮肤松弛就在所难免。这会使新妈妈身材不易恢复，皮肤的弹性和活力下降，也容易导致日后各种皮肤病出现。 

　　喝水按摩不可少

　　从产后第二周开始，新妈妈可以对自己的腿部、手部等进行轻柔的按摩，以打圈形式，由下至上轻轻按摩约15分钟，有微热感最好。但此时切勿对腹部和腰部进行按摩。在平日，新妈妈可以有意识深呼吸收紧腹部，做一些简单的产后恢复操。

　　而且，人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%~67%。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，每日饮水量应为1200毫升左右。正确的喝水习惯会为新妈妈的皮肤弹性计划提速。

　　因此，早上起床后，新妈咪可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态。如果新妈妈常被便秘所困，不妨在水中加些盐。

　　注意：新妈妈在产后第1周最好尽量少喝水，如果在关键性的第1周不能达到“利水消肿”的目的。反而没有顾忌地喝水，就会对新陈代谢产生负面影响。

　　在注重喝水和按摩的同时，妈妈们配合上能改善皮肤状况的营养品，效果会更明显哦。以下，小编就为各位妈咪提供两款击退产后皮肤松弛的营养品吧。