2012-05-18 16:02 taotse
安胎秘籍:
多吃一些富含维生素C果蔬也是我们推荐的,健康营养又防病。研究表明,天天从食物中摄取维生素C较少的孕妇,发生滑胎的几率是健康孕妇的2-4倍。是以,准妈妈在孕期应注重摄取富含维生素C的新鲜蔬菜和生果,比如说柠檬、苹果等水果或者水果汁,每天的摄取量最好不低于85毫克。
安胎美味:苹果柠檬汁
原料:苹果1个.柠檬汁50毫升,冷开水适量。
制法:
1、将苹果洗净,去皮及核,切成小块备用。
2、将苹果放入果汁机中,加入冷开水、柠檬汁搅打均匀,即可倒入杯中饮用。