暖宫美食红+黑 助准妈好“孕”

三、花胶老鸽汤

　　花胶亦即鱼肚，是中国四大补品之一，有海八珍之称。花胶食疗功效高，含丰富的蛋白质及胶质，具滋阴养颜，补肾，强壮机能，补而不燥很适合食用。鸽肉营养丰富，我国民间有"一鸽胜九鸡"的说法，有补脏腑、益气血、温肾助阳之功，都是调和气血的助孕美食。老鸽炖汤，汤水不但香喷喷，而且还很清甜可口。红枣配盈润得炖出油的黄花胶，光看看就很有营养。

　　主料：老鸽1只、花胶2个、红枣50g、虫草花10g

　　配料：清水、姜

　　花胶老鸽汤做法

　　1、老鸽去皮去内脏洗净切成件;红枣去核与虫草花一起洗净;

　　2、花胶清水泡软;

　　3、炖盅里放入老鸽红枣与虫草花与姜块;再放入泡软切成小块的花胶;

　　4、注入适量的清水;

　　5、加盖，放进装有足够清水的大煲里;

　　6、隔水炖2小时;取出稍放凉即可饮用。

　　注意事项

　　隔水炖，要注意大煲的清水，要及时添加，不要烧干。