4款瘦身草莓餐 吃出性感小蛮腰

　　说到减肥的果蔬，很多人都能说出一长串名字，但是要说什么水果瘦腰最有效，可能就不那么确定了，在小贝的妻子维多利亚的瘦腰秘方——不吃饭只吃草莓公布后，瘦腰水果之王的名号便被草莓夺取了，在瘦身心切的女士们心目中，草莓=小蛮腰!当然，像贝嫂那样极端的瘦身方法是不可取的，但草莓确实是十分有健康的瘦腰水果。

　　草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有维生素C 60毫克。还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。

　　中医认为，草莓性凉味酸，无毒，具有润肺生津、清热凉血、健脾解酒等功效。现代医学研究认为，草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。草莓除了可以预防坏血病外，对防治动脉硬化、冠心病也有较好的功效。

　　而草莓能瘦腰的原因则主要是由于草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质。它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部一圈堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松成为小“腰”精。它的热量也很低，100克草莓的热量是30 大卡，草莓的瘦腰水果之王名号可不是凭空得来的哦。

　　随着天气转暖，可爱的草莓身着艳装，新鲜上市了!在这个甜美的草莓春日，姐妹们，让我们拉开瘦身的序幕，来学几款美味的草莓餐，向小“腰”精迈进吧!

　　先来DIY一道简单的草莓酸奶吧，它的步骤非常简单。