打造漂亮乳房 关键从孕期开始

　　孕晚期乳房护理

　　乳房的尺寸不断增大，乳头的距离也不断增大，但在分娩前，胸部增大的速度反而减慢。

　　* 护理：除了正常的清洁外，可以适当进行乳房的按摩。

　　乳房的按摩1.：用一只手托住乳房，另一只手的拇指、食指及中指捏住乳房，三指靠拢，轻轻用力压迫乳晕。然后改变位置，重复上面的动作。

　　乳房的按摩2.：用一只手托住乳房，另一只手的拇指和食指捏住乳头，先向左，再向右轻轻扭动乳头。

　　>>> 孕期乳房按摩步骤图

　　* 胸罩：怀孕后期，一定要选用不压迫乳房的大号乳罩，并选用宽的肩带，以便能有效地拉起乳房的重量;选择全罩杯包容性好的款式，最好有侧提和软钢托的胸罩，可以将乳房向内侧上方托起，防止外溢和下垂。乳头变得敏感脆弱，且可能有乳汁分泌，必要时可以选用乳垫来保护。

　　幸孕草提示：女性的乳房，尤其是乳头是非常敏感的部位，因此在护理和纠正时，一定用力要适当，以免引起宫缩。

　　怀孕后也要定期自检

　　每月一次的乳房自检，也是保证孕期乳房健康所必需的。

　　* 可以选择沐浴前，站在浴室的镜子前面，仔细观察每一侧乳房的外观，大小、皮肤颜色或者乳头颜色的变化，乳房是否有湿疹，或者皮肤是否出现凸痕，两个乳头高度是有差别，乳头有无液体流出。如果乳房有明显变化，你就需要注意了。

　　* 双臂高举过头，仔细观察两侧乳房，观察的具体内容如上。

　　* 放下两臂，双手插腰，两肘努力向后，使胸部肌肉绷紧，观察两侧乳房是否等高、对称，乳头、乳晕和皮肤有无异常。

　　* 还可以采用触摸法，在床上躺平，右臂高举过头，可在右肩下垫一软垫，使右侧乳房成水平状态。左手四指并拢用指端掌面顺时针按压，检查乳房各部位是否有肿块或其他变化。然后用同样的方法检查左侧乳房，并比较左右乳房有何不同。

　　幸孕草提示：如发现肿块或其他异常，应立即到医院就诊，并告知医生怀孕的具体情况，以免耽搁诊断和治疗的时间。