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打造漂亮乳房 关键从孕期开始

2012-04-09 18:25 清一色

  孕晚期乳房护理

  乳房的尺寸不断增大,乳头的距离也不断增大,但在分娩前,胸部增大的速度反而减慢。

  * 护理:除了正常的清洁外,可以适当进行乳房的按摩。

  乳房的按摩1.:用一只手托住乳房,另一只手的拇指、食指及中指捏住乳房,三指靠拢,轻轻用力压迫乳晕。然后改变位置,重复上面的动作。

  乳房的按摩2.:用一只手托住乳房,另一只手的拇指和食指捏住乳头,先向左,再向右轻轻扭动乳头。

  >>> 孕期乳房按摩步骤图

  * 胸罩:怀孕后期,一定要选用不压迫乳房的大号乳罩,并选用宽的肩带,以便能有效地拉起乳房的重量;选择全罩杯包容性好的款式,最好有侧提和软钢托的胸罩,可以将乳房向内侧上方托起,防止外溢和下垂。乳头变得敏感脆弱,且可能有乳汁分泌,必要时可以选用乳垫来保护。

  幸孕草提示:女性的乳房,尤其是乳头是非常敏感的部位,因此在护理和纠正时,一定用力要适当,以免引起宫缩。

  怀孕后也要定期自检

  每月一次的乳房自检,也是保证孕期乳房健康所必需的。

  * 可以选择沐浴前,站在浴室的镜子前面,仔细观察每一侧乳房的外观,大小、皮肤颜色或者乳头颜色的变化,乳房是否有湿疹,或者皮肤是否出现凸痕,两个乳头高度是有差别,乳头有无液体流出。如果乳房有明显变化,你就需要注意了。

  * 双臂高举过头,仔细观察两侧乳房,观察的具体内容如上。

  * 放下两臂,双手插腰,两肘努力向后,使胸部肌肉绷紧,观察两侧乳房是否等高、对称,乳头、乳晕和皮肤有无异常。

  * 还可以采用触摸法,在床上躺平,右臂高举过头,可在右肩下垫一软垫,使右侧乳房成水平状态。左手四指并拢用指端掌面顺时针按压,检查乳房各部位是否有肿块或其他变化。然后用同样的方法检查左侧乳房,并比较左右乳房有何不同。

  幸孕草提示:如发现肿块或其他异常,应立即到医院就诊,并告知医生怀孕的具体情况,以免耽搁诊断和治疗的时间。

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