七道宝宝早餐食谱 简单又营养

　　4、甜糯粟米

　　美国粟米粒微波高火3分钟备用。冷牛奶里加30克水淀粉(芡粉)，拌匀之后用不粘锅加热，边加热边搅拌做成炒鲜奶，再加入熟的粟米粒，加适量糖就成。费时7分钟，如果没时间坐在家里吃了，就用个一次性杯子装着坐在车上吃。

　　5、五彩炒饭

　　速冻美国杂菜100克，微波炉高火3分钟煮酥，昨天的冷饭用油炒热后加入煮好的杂菜，调味即可。还可以加入鸡丁、肉丁、火腿丁。耗时5分钟，多两分钟捏做成饭团就方便带在路上吃。

　　二、鲜的早餐，简单烹饪

　　下面两款粥很美味，很营养，但是要多花点时间，可以在双休日做，全家一起吃。

　　6、杏肉鸡丝粥

　　鸡胸肉(或里脊肉)切丝加葱、姜、料酒炒至八分熟，加入切成丝的杏肉后炒熟。加入煮好的粥里煮开一下，调味就好。可以前一天晚上用微波炉或电饭煲、电磁炉等，一切可以自动做好粥断电的炊具把白粥做好，第二天早上加料就可以了，省时省力。

　　7、海鲜(麦)粥

　　用沾湿的布擦拭海带，清除表面上的白粉后，用剪刀剪成丝状。小鱼干切成小块(如果用虾皮就不用切了)，海带、糙米(麦片)放在一起加水煮成粥。根据自己的口味调味、放白胡椒粉。

　　TIPS：午餐和晚餐，基本上不用为宝宝开小灶了，菜煮得酥些，再把一些长纤维的菜用剪刀剪碎就可以了。刚开始需要剪得很细，渐渐地可以变粗，最终就不需要剪了。为宝宝准备一把剪碎菜的专用剪刀，每次外出就餐时记得带上。