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孕妇奶粉 便秘

2011-11-30 15:37 佚名

  在某些地区如广州,很多人认为奶粉热气,孕妇喝了会引起便秘,所以孕期还是喝鲜奶或汤好。奶类主要包括牛奶、羊奶、马奶和水牛奶等。奶粉是用新鲜奶类加工,经喷雾干燥制成的,或从新鲜奶中抽取部分营养素如脂肪,或另加入不同的营养素,制成不同风格的奶粉如脱脂奶粉、强化铁的奶粉、婴儿和孕产妇配方奶粉等。奶粉营养丰富,含有人体所必需的营养成分,组成比例适宜,而且是容易消化吸收的食品。

  它是婴幼儿的主要食物,也是病人、老人、孕妇、乳母以及体弱者的良好营养品,是人类天然钙质的极好来源。奶类除不含纤维素外,几乎含有人体所需要的各种营养素。但除了4~6个月的婴儿摄入母奶能完全满足其营养需要外,没有任何其他单一食物能满足人体所有的营养需要。便秘的影响因素很多,与孕妇肠道蠕动能力减弱、膳食纤维摄入少、蛋白质摄入高等有关。如果成人在吃奶粉的同时,进食一定量含纤维多的蔬菜水果、粗粮等,并多喝水或者冲调奶粉时冲稀点,就不会引起便秘,也就无热气了。现在市面上的鲜奶质量参差不齐,有些卫生检查还不合格,如果选择不当可能造成不良后果。而汤类,不管是老火汤还是生滚的汤,主要用于补充水分,促进食欲,营养成分含量少’不可与奶制品相提并论,更不能以汤代替奶。

  孕妇在摄入平衡膳食状态下,适当吃奶粉不会导致便秘,同时应多喝水和多选择新鲜的水果、蔬菜。

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