第四，常吃加工食品、冷冻食品。这些食品可能添加防腐剂、人工色素、漂白剂等有害健康的物质，容易在体内产生自由基，破坏细胞，即使只有少量，长久累积仍有不良影响。特别是乳房影响更坏，因此要摄取多一点的新鲜蔬果。
第五，饮食不能过于清淡。食素风尚盛行，因此常用食用蔬果法来养生的女性很多。但乳房就是靠足够的脂肪支撑起来的。若没食用足够的脂肪，那就避免不了平胸的情况了。只要选对好的脂肪，那就丰胸瘦身两不误了。首选鱼肉，因为鱼的脂肪含有较多的某种多不饱和脂肪酸，这种脂肪酸对儿童的大脑发育和预防心血管疾病起着有益的作用。
