产后瘦身补血食疗推荐

　　众所周知，生产以及产后的哺乳对于新妈咪来讲都要消耗大量的体能，有些新妈咪还可能会气虚血虚。此时若要进行产后瘦身的计划，是不妥当的，也是收效甚微的。因为气虚血虚的同时还会引起新陈代谢缓慢，想排出掉多余的脂肪一般是现实的。

　　网络中盛传的“吃饱了才能减肥”也就是这个理吧。所以本文建议感到气虚血虚的新妈咪们还是先适当食补后才能完成产后瘦身计划，恢复辣妈身材。到底是哪些美味新妈咪无需担心脂肪和热量问题呢?我们一起来探个究竟吧。

　　首先，先来谈谈怎样的食疗能治疗气虚血虚。多喝滋补的汤水即能达到功效，或者简单地炖一点当归水、鹿茸瘦肉汁都是不错的选择。

　　其次，平常的菜肴中可以增加兔肉、羊肉等温补的红肉。因为兔肉和羊肉本身就有补中益气的功效，如果配上相应的药材，可以达到更好的食疗效果，例如，兔肉可以加入党参、山药、枸杞等，佐餐服食。羊肉可以加上姜、葱，慢火熟炖，做成美味的佳肴。最重要的一点在于羊肉中的脂肪含量仅猪肉的1/2，最厉害的是兔肉的脂肪含量是瘦猪肉的1/30，因为新妈咪们不必担心因摄入过多而引起肥胖。