准妈妈，夏日出行方式全支招

　　准妈妈如何坐飞机

　　1、预定位置

　　预定走道位置或是逃生位置。这样方便去洗手间，还可以做轻微的走动，以保持血液循环流畅。

　　2、准备合口味的食物

　　可以预定适合自己口味的餐点，或自己准备一些食物，比如酸的食物等，以免飞机上的食物不合胃口。

　　3、携带孕检报告

　　把孕期体检报告携带好，便于医生了解情况。

　　4、穿平底鞋

　　穿宽松的衣服，平底鞋。多带几件衣物以防气温变化。

　　5、安全带系在腰部以下

　　安全带要系在腰部以下，不要系在腹部，以防伤及胎儿。最好要一个靠枕放在背后，以免背承受太大压力而拉伤。

　　6、注意防呕吐

　　可以带一些清凉薄荷茶，姜茶，以防止呕吐或反胃。还要多喝水。

　　准妈妈如何坐轮船

　　1、出发前征求医生意见

　　准妈妈坐轮船出行，一旦要分娩，无法马上着陆或靠岸，有一定的风险，所以，如果不得已要远行，一定要征求妇产科医生的意见，做好必要的准备工作，以防万一。

　　2、和船上医生联系好

　　乘船旅行意味着远途旅行，除防晕船外，还要注意与船上的医生联系好，如遇紧急情况，以便及时采取措施。

　　3、防早产或流产

　　要考虑由于风浪大而可能发生晕船，诱发早产或流产等，所以同样的，如果是孕晚期(7、8个月以上)的准妈妈记得上船前要携带好新生儿用品，如果是孕早期(1-3个月)，须小心不要在船上随意走动太多，以免发生意外导致流产。

　　4、坐靠前通风位置

　　通的日常出行，先说坐公车的部分。怀孕后如果去坐公车的话，一定要坐在汽车靠前的位置，这样能减少颠簸，孕妇是怕颠簸的，以免有意外发生。另外万一没有位置的情况下，要找一个能通风的地方，站稳扶好以免摔到。

　　5、让人快速识别

　　在公共场合，大家关心孕妇的意识很强烈的。如果你穿了一件长风衣，也许会坐了几站路都没有人给你让位置外，如果你穿了孕妇装，售票员就可能一开始就关照你了，其他乘客看到你的孕妇身份同样会主动让座。因此，孕妇安全出行的一个要素就是，你让你自己孕妇的身份让别人能够快速识别，这样能多一层安全保障。

　　最后，要等车完全停稳后才能下车。