孕妈妈平安度夏7步骤

　　◇乳房护理

　　这是指产前的乳房护理，是为产后的哺乳做准备。

　　保健的目的，是防止产后发生乳腺炎和乳头皲裂而影响喂养。可在洗澡时做护理：用软毛巾擦少许肥皂，在乳房和乳晕部位或顺时针或逆时针方向轻轻按摩二十次左右。乳房护理可增加乳头、乳晕皮肤的韧性，提高乳腺的兴奋性，使乳腺管畅通。

　　◇感冒

　　准妈咪因妊娠反应使机体抵抗力下降，稍不注意，就容易患感冒，在夏季更是如此。由于担心用药和感冒对胎儿会有不良影响，准妈咪往往不知道该不该用药物治疗。一般说来，轻型感冒，仅表现为打喷嚏、流鼻涕及轻度咳嗽时，不需特殊治疗，只要注意休息，多喝水，大都会很快自愈。必要时可服用中成药，如银翘解毒片、板兰根冲剂、感冒冲剂等，效果较好。如果感冒较重，孕妇出现剧烈咳嗽、胸闷、发烧等症时，应及时去医院治疗。孕妇感冒发烧时，应避免服用阿司匹林片，因其可引起胎儿骨骼、血管、肾脏畸形，还可使孕期延长，新生儿体重减轻或眼睛出血、皮肤出血及血尿等。消炎药之类的药物孕妇也不能使用。

　　◇其他方面

　　衣服应柔软、宽大，要勤洗澡、勤换衣，保持毛孔排泄通畅。此时，增大的子宫已升出盆腔，对盆底血管压迫得到改善，便秘好转;但仍应多食开水，新鲜蔬菜、水果等，以保持大便通畅。忌服通便药。

　　随着社会的进步、生活水平的提高和生活节奏的加快，人们的保健意识越来越强;现代妇女也不例外，尤其是孕妇。孕育一个高质量的宝宝，对国家、对家庭都十分重要，因此社会及孕妇也都非常重视孕期保健问题。在妊娠期，为了适应胎儿的生长发育，孕妇的各个系统都发生了变化。这虽然只是生理现象，却也加重了孕妇的负担。为安度盛夏，孕妇更应注意自我保健。