晚上如何加餐
生活在大都市,10个人之中能找出一个不是夜猫子的就不错了!在这个背景下,试问,有多少准妈妈不是夜猫子呢?如果你是的话,那就要好好看看这篇文章了!想知道晚上如何加...
孕妇晚餐食谱粽子的做法和包法
孕妇晚餐食谱粽子的做法和包法,粽子的种类有很多,像长粽,四角粽等,不同地区的粽子的做法不同。
孕妇晚餐食谱杀猪菜做法
为了让胎宝宝健康成长和发育,孕妇在怀孕期间需要补充大量的营养,但是也不能大鱼大肉,大补特补。孕妇的晚餐应以清淡为主,还要富有营养。今天小编就给大家介绍孕妇晚餐食...
海带炖鸡的做法
海带含碘量极高,是体内合成甲状腺素的主要原料,常食可令秀发润泽乌黑。海带具有一定的药用价值,因为海带中含有大量的碘,碘是甲状腺合成的主要物质,如果人体缺少碘,就...
板栗焖菜心
板栗又称枫栗、栗子、栗果。它与红枣、柿子一起被称为“三大木本粮食”。板栗富含蛋白质、氨基酸、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌以及多种维生素等营养成分,古时还用来...
孕早期气虚调理食谱:浸豉油皇鸡
鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,并富有营养,有滋补养身的作用。鸡肉中蛋白质的含量比例很高,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。医学还认为,鸡...
孕中期补维生素食谱:什锦沙拉
胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,通便防癌。土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。黄瓜清热利水,解毒消肿,...
孕中期补钙食谱:虾皮烧冬瓜
虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙的含量极为丰富,有“钙库”之称,是缺钙者补钙的较佳途径。冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁,且钾...
孕中期安胎食谱:清蒸酸梅鱼
在怀孕第24周,孕妈妈可多吃鱼,这对促进胎宝宝脑发育、增强孕妈妈记忆力有益。推荐这款补虚养血的清蒸酸梅鱼。
孕早期便秘食谱:芹菜炒猪肝
芹菜含维生素丰富,有粗纤维,利于消化排出;猪肝补肝养血,明目,对增血、保眼有利。本才很适合对孕妇便秘甚有效用。
孕早期补蛋白质食谱:黄豆排骨汤
黄豆蛋白质内赖氨酸较多,蛋氨酸却较少。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。
孕中期补钙食谱:清蒸大虾
虾皮有镇静作用,常用来治疗神经衰弱,植物神经功能紊乱诸症。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸,能使人长时间保持精力集中。
孕中期补蛋白质食谱:蘑菇瘦猪肉汤
蘑菇有益神开胃,化痰理气,补脾益气之功效。猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。
孕中期补维生素食谱:青椒牛肉丝
青椒果肉厚而脆嫩,维生素C含量丰富。青牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复...
孕中期妊娠高血压食谱:首乌天麻钩藤瘦肉汤
首乌补益肝肾、益精血、壮筋骨。其性微温,味苦、甘、涩。天麻性味甘,平,有平肝息风的功能,常用于头痛眩晕、肢体麻木等症。钩藤性凉,味甘。清热平肝,息风定惊。用于头...
怀孕18周食谱:鱼头木耳汤
草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物;草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用;对于身体瘦...