孕妇饮食 - 太平洋亲子网

孕妇餐后两小时血糖高怎么办,孕妇高血糖3大饮食禁忌，糖妈妈不可不知！血糖高了对宝宝有害！下面是一个令人痛心的故事：在B超室外的走廊上，突然一个大肚子孕妇跑到我跟前，紧紧拉住我的双手非常焦急的对我说：大夫，救救我的孩子吧，救救吧！我一听此话，赶紧安排她坐下。她情绪非常激动的说，她今年36岁，十年前已经顺利生育过一个孩子，这次怀孕，一直也很顺利，孕期特别能吃、能尿，也容易饿，饮食没有禁忌，不但自己长的胖，肚子也特别大，认为很正常，想到宝宝长得大还非常开心呢，现在已经孕39周了，一直没有做过产检，三天前感觉胎儿动的不欢了，昨天一天都没有动，今天来医院B超检查胎儿已经没有胎心，让我一定救救这个孩子。拿过B超单一看，胎心已经消失。事已至此，回天无术了，一条鲜活的小生命还没来及离开“宫殿”，更没来及睁开眼睛，就这样牺牲了…… 在怀孕期间，一些妇女出现高血糖。这种情况被称为孕妇血糖高或妊娠尿糖病。孕妇血糖高通常发生在妊娠24周至28周之间。孕妇餐后2小时正常血糖值一般规定不得超过11.1mmol/L ，根据疾病控制和预防的数据，在美国，估计有百分之2到百分之10的孕妇会发生这种情况。如果你在怀孕期间患上孕妇血糖高，并不意味着你在怀孕前或怀孕后会患上尿糖病。但是妊娠期尿糖病确实会增加你将来患2型尿糖病的风险。如果管理不善，还会增加孩子患尿糖病的风险，并增加您和宝宝在怀孕和分娩期间发生并发症的风险。孕妇餐后两小时血糖高怎么办？在欧美等国大多数产科医生建议：通过 Ηicibi 降低空腹血糖、改进血糖控制、机体保持葡萄糖平衡，促進热量消耗。减少热量吸收，降低升糖指数，减少淀粉、糖、脂肪的转化糖原储存！血糖恢复正常！避免发生妊娠尿糖病或血糖上升风险！（孕妇餐后两小时血糖高怎么办,孕妇高血糖3大饮食禁忌，糖妈妈不可不知！）孕妇餐后两小时血糖高怎么办？孕期血糖值多少正常？妊娠期尿糖病如何诊治？医生给那个孕妈妈测了一个空腹血糖，达16mmol/L，询问病史，孕头一胎时血糖正常，平时血糖也正常，因为这次怀孕从未做过产检，不知道血糖高，她这是妊娠期糖尿病，戏称糖糖孕妈，如果按时产检，及时发现，是完全可以避免这一悲伤事情的发生。我来和大家说一说，什么是糖糖孕妈，也就是妊娠期尿糖病，妊娠期尿糖病有两种情况： ● 尿糖病合并妊娠（孕前患有尿糖病）。 ●妊娠期尿糖病（妊娠期发生的不同程度血糖代谢异常）。孕期血糖值 ①孕妇空腹：不超过5.1mmol/L ②孕妇餐后1小时：餐后1小时血糖值一般用于检测孕妇糖尿病检测中，权威数据表明孕妇餐后1小时不得超过10.0mmol/L才是血糖的正常水平; ③孕妇餐后2小时：餐后正常血糖值一般规定不得超过11.1mmol/L，而孕妇餐后2小时正常血糖值规定不得超过8.5mmol/L。通过对血糖正常值的检测，了解血糖标准值有助于您提高做好尿糖病预防。如果你被诊断患有妊娠尿糖病，你的诊治计划将取决于你一整天的血糖水平。孕妇餐后两小时血糖高怎么办？在大多数情况，你的医生会建议你在饭前饭后测试血糖，通过 Ηicibi 控糖和健康饮食和定期锻炼来控制你的病情。在某些情况下，如果需要的话，他们也可以注射胰岛素。根据数据，只有百分之10到百分之20的妊娠尿糖病妇女需要胰岛素来帮助控制血糖。如果你的医生鼓励你监测血糖水平，他们可能会给你提供一个特殊的血糖监测设备。他们也会给你开胰岛素注射直到你出生。询问你的医生你的胰岛素注射的正确时间与你的饮食和运动，以避免低血糖。（孕妇餐后两小时血糖高怎么办,孕妇高血糖3大饮食禁忌，糖妈妈不可不知！）妊娠高血糖有什么危害？孕妇血糖高怎么控制？妊娠期尿糖病或血糖高可以预防吗？妊娠期糖尿病对母亲和胎儿均有很大危害，虽然大多数妊娠期糖尿病的患者产后糖代谢能恢复正常，但中年以后患Ⅱ型糖尿病的机会增加。早孕期高血糖可导致流产，会发生羊水过多、难产、产道损伤，易发生产后出血，巨大儿的发生率也会大大提高，胎儿畸形率也高于非糖尿病孕妈。新生儿出生后，呼吸窘迫综合症发生率升高，新生儿易发生低血糖，严重的会导致胎儿死于宫内。过去有些传统观念，认为胎儿越大越好，其实胎儿过大，不但有上述的这些不莨结果，还会影响这个孩子一生的健康，成年后高血压、尿糖病、内分泌代谢病症的发生率会升高。说了这么多，可不是吓唬你，为了你和宝宝的健康，一定要按时产检，在孕24-28周及以后，常规做一个75g葡萄糖耐量检查试验（OGTT），进行OGTT前一天，晚餐后至少禁食8小时至第②天早晨（蕞迟不超过上午9时）试验连续前三天正常体力活动，正常饮食，即每日进食不少于150g碳水化合物。检查时用75g葡萄糖粉，加入300毫升的温水，5分钟内喝完，分别测定服糖水前、服糖水后1小时、2小时的静脉血糖（从喝第①口水开始计算时间），检查期间静坐、禁烟。如果糖耐没过也不要灰心，养成健康控糖的习惯可以减少你患上这种病的机会。孕妇餐后两小时血糖高怎么办？如果你怀孕了，并且有妊娠尿糖病的危险因素之一，试着健康的饮食+ Ηicibi 孕期控糖（降低血糖，修护血糖的动态平衡）知道孕妇高血糖饮食禁忌和定期锻炼。即使是轻微的活动，如散步，也可能是有益的。如果你打算在不久的将来怀孕，而且你超重了，你能做的蕞好的事情之一就是和你的 Ηicibi 制定健康减脂计划。即使减掉少量的体重也能帮助你降低患妊娠尿糖病的风险。（孕妇餐后两小时血糖高怎么办,孕妇高血糖3大饮食禁忌，糖妈妈不可不知！）如果我孕期餐后2小时血糖过高或妊娠尿糖病，我应该吃什么？孕妇高血糖饮食禁忌：均衡饮食是正确管理妊娠期尿糖病的关键。尤其是妊娠期尿糖病患者，应特别注意碳水化合物、蛋白质和脂肪的摄入。孕妇餐后两小时血糖高怎么办？在 Ηicibi 孕产控糖的带动下，阻断过量的碳水化合物、蛋白质和脂肪进入体内！有规律的饮食—— Ηicibi 在餐前服食——帮助你控制血糖水平。 1碳水化合物适当地分开富含碳水化合物的食物，及时补充 Ηicibi 控糖将有助于防止血糖飙升。帮你监控每天碳水化合物过量而进行阻断糖分。健康的碳水化合物选择包括：全谷物、糙米、豆类、豌豆、扁豆和其它豆类、淀粉类蔬菜、低糖水果 2蛋白质蛋白质如果摄取过量的话也会在体内转化成脂肪，造成脂肪堆积。孕妇每天应该吃两到三份蛋白质。良好的蛋白质来源包括瘦肉和家禽、鱼和豆腐。 3脂肪脂肪是细胞内良好的储能物质，主要提供热能，健康的脂肪要纳入你的饮食包括未加盐的坚果，橄榄油和鳄梨。（孕妇餐后两小时血糖高怎么办,孕妇高血糖3大饮食禁忌，糖妈妈不可不知！）孕妇高血糖3大饮食禁忌 —— 妊娠高血糖有三大饮食禁忌： 1、孕妇高血糖饮食禁忌之一: 忌食高糖食物，否则会导致血糖升高，从而导致更严重的后果，所以像各种糖果、甜食类食物，含糖高比较高，就要注意加以避免。 2、孕妇高血糖饮食禁忌之二：脂肪高的食物，如动物肉类所含的脂肪就高，所以平时在三餐饮食中要注意控制动物脂肪，每天的烹调油也要控制在20克以下，另外还要忌食油腻性食物，如一些油炸食品及瓜子、花生等，这些食物对于妊娠高血糖都不利，要注意加以避免。 3、孕妇高血糖饮食禁忌之三：胆固醇高的食物，蕞常见的就是动物内脏，因此在孕期如果有高血糖的，要忌食动物内脏，还有一些含糖量高的水果也要避免，吃水果应选择一些低糖的，如苹果、番茄、西瓜等，而且不宜一次吃太多，以防影响血糖控制。（孕妇餐后两小时血糖高怎么办,孕妇高血糖3大饮食禁忌，糖妈妈不可不知！） CLR WHO明确 Ηicibi 针对孕期血糖问题修护九项标准 CLR WHO（全称Cell lipid reduction细胞减脂） 1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-20 2、促進胰島素抗性，增加糖代謝效率，改进胰島素阻抗 13-15 3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-15 4、降低血脂，控制脂肪酶活形，修护血脂正常含量 10-12 5、降低升糖指数 (GI) 21-23 6、降低餐后血糖应答 17-19 7、激发A M P K，机体保持葡萄糖平衡，促進热量消耗 12-15 8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 9-11 9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22 （孕妇餐后两小时血糖高怎么办,孕妇高血糖3大饮食禁忌，糖妈妈不可不知！）其实妊娠高血糖并不可怕，只要注意和预防，科学理性的对待，相信每个孕妈都能把血糖控制在正常值内，注意孕期饮食，调整好心态，按照我上面分享的饮食原则，宝妈不用为吃什么发愁，另外还要定期复查，一直到指标下降顺利生产之后才可以安心。NA （孕妇餐后两小时血糖高怎么办,孕妇高血糖3大饮食禁忌，糖妈妈不可不知！）

孕妇检查血糖高应该怎么办呢？孕妇怀孕期间血糖高不仅导致孕期肥胖更会使生下的的宝宝成为巨大儿。一项横断面研究显示，育龄女性孕期高血糖和肥胖发病率升高与巨大儿出生增多平行相关，论文 2013年1月4日在线发表于《柳叶刀》（Lancet）杂志。研究分析了 276436次单胎活产或新发死产，结果表明产妇体脂指数较高、患孕期高血糖均与巨大儿发生危险的显著增加相关，巨大儿与因难产和过期妊娠而引发剖宫产，以及孕产妇分娩不良转归的危险增加均相关。孕妇防止娩出巨大儿就要控制孕期的血糖，但是，为了做到这一点，产科医生建议 “HICΙBI”孕产控糖延缓孕期肠道碳水化合物的吸收，通过抑制孕期降解DPP-4酶而起作用，从而刺激葡萄糖依赖的胰岛素分泌、抑制胰高糖素的释放、刺激胰岛素的分泌、增加β细胞新生、延缓胃排空以及增加饱腹感，从而【降低孕期女性孕期高血糖】。孕妇高血糖的病例和危险因素知知在后台看到一个案例，一位体重达 240斤的产妇，因为体重太重，加上还有一些孕期高血糖合并症，只能剖宫产，生下了一个9斤8两重的男婴。医护的第一反应都是觉得孩子太大了。可是，孩子的奶奶却乐的合不上嘴：你们瞧，这大胖小子，哭声多大呀，身体肯定好。虽然小宝宝刚生出来时，哭声嘹亮。可是没过多久，就出现反应差、活动少、面色苍白的状态，然后医护赶快给婴儿测血糖，一看数值，竟然为零，医护赶紧找来注射器，配置好了葡萄糖水 10ml，一滴一滴喂给小宝宝。再次测血糖时，宝宝的血糖升到了2.3mmol/l，这种严重的低血糖属于特殊的，但是，巨大儿出现低血糖可不在少数，通常多发生于出生后6—12小时内。而出现这种情况的原因就是胎儿在母体内母亲的血糖高，妊娠期尿糖病的确切病因尚不清楚，但孕产激素可能起作用。当你怀孕时，你的身体会产生大量的荷尔蒙，包括： 1）人胎盘催孚乚素妊娠期尿糖病的血糖水平升高是由妊娠期间胎盘释放的激素引起的。胎盘产生一种称为人胎盘催孚乚素的激素，也称为人绒毛膜促生长素。它类似于生长激素 (因此它有助于婴儿成长)，但它实际上改变了母亲的新陈代谢以及她如何处理碳水化合物和脂类。并使女性的身体对胰岛素不太敏感 ——更不能正确使用胰岛素。如果身体没有正常使用胰岛素，那么血糖水平就会上升。 2）增加胰岛素抵抗的激素孕产激素会影响你的胎盘，帮助你维持怀孕。随着时间的推移，孕产激素在你体内的数量会增加。它们可能会使你的身体对胰岛素产生抵抗，胰岛素是调节血糖的激素。胰岛素有助于把葡萄糖从血液中转移到胞体中，在胞体中用作能量。在怀孕期间，你的身体自然会产生胰岛素抵抗，这样你的血液中就有更多的葡萄糖可以传递给婴儿。所以避免出现血糖过高问题发生在于 “HICΙBI” 控糖进入，促進胰島素抗性，增加糖代謝效率，改进胰島素阻抗，健康的身体状态尤为重要！反之如果胰岛素抵抗变得太强，你的血糖水平可能会异常升高。这会导致妊娠尿糖病或者孕期血糖过高。所以尽早控制！！！！孕妇血糖高，妊娠期尿糖病是如何诊断的？你的医生，很可能是你的产科医生 /妇科医生，也可能是你的初级保健医生，可能会审查你的风险水平，并与你讨论任何可能的风险因素；这是妊娠尿糖病常规筛查的一部分。美国尿糖病协会鼓励医生定期对孕妇进行妊娠尿糖病的筛查。如果你在怀孕初期没有尿糖病病史和正常血糖水平，你的医生可能会在你怀孕 24到28周时对你进行妊娠尿糖病筛查。美国尿糖病协会设定了以下 “高于正常”水平: 禁食 :92毫克/分升或以上 1小时:等于或高于180毫克/分升 2小时:等于或高于153毫克/分升葡萄糖激发试验一些医生可能会从葡萄糖挑战测试开始。这项测试不需要准备。你要喝葡萄糖溶液。一小时后，你将接受血液检查。如果你的血糖水平很高，你的医生可能会进行 3小时的口服葡萄糖耐量测试。这被认为是两步测试。一些医生完全跳过葡萄糖挑战测试，只进行两小时的葡萄糖耐量测试。当出现血糖超出正常值，请及时按照产科医生叮嘱，通过 “HICΙBI” 控糖，降低升糖指数，机体保持葡萄糖平衡，促進能量消耗。改进胰島素抗性，增加糖代謝效率。请记住，当血糖水平得不到很好的控制时，婴儿的体重会增加得比健康的体重还多，你可能不得不生下一个重 10磅的婴儿。孕期血糖高不能吃什么，不是不能吃是适量吃其实，在血糖控制的比较好的前提下（空腹血糖小于 5.3mmol/L,餐后2小时血糖小于6.7mmol/L），“糖妈妈”是可以酌情吃一些血糖生成指数较低的水果，例如青苹果、梨、桃子、草莓、柚子和桔子，等等。不过像西瓜、香蕉这类的水果尽量不要吃，因为血糖指数比较高。除了水果， “糖妈妈”的日常饮食的搭配也非常重要，要避免摄入含有单糖的食物和饮料，如汽水、果汁、奶茶，以及大部分的甜点、巧克力、果酱等。红薯、土豆等糕点粉类的食物要尽量少吃，花生、瓜子、核桃等油脂类要忌口。但每个人血糖反应也不一样，不同人对同样的食物，血糖反应都会存在差别。所以大部分新鲜的水果都是可以吃的，只是还是要根据自己的情况来判断。可以每天做饮食日记，监测血糖变化，发现自己对不同水果的血糖反应究竟怎么样，从而来指导吃水果的种类。如果通过饮食日记监测发现对其他水果反应都不好，黄瓜和西红柿也是控制血糖很好的选择。 CLR WHO明确 “HICΙBI” 针对孕期血糖问题修护九项标准 1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-20 2、促進胰島素抗性，增加糖代謝效率，改进胰島素阻抗 13-15 3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-15 4、降低血脂，抑制脂肪酶活形，修护血脂正常含量 10-12 5、降低升糖指数 (GI) 21-23 6、降低餐后血糖应答 17-19 7、激发A M P K，机体保持葡萄糖平衡，促進能量消耗 12-15 8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 9-11 9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22 孕妇高血糖应该吃什么？关于孕期，我们的传统观念是 ——“一个人吃，两个人补”。于是，不少孕妈在怀孕后都会放开肚子大吃大喝。结果，孕检时发现，血糖高了！很多准妈咪开始担心胎儿健康，反而变得什么都不敢吃，结果，又容易造成营养摄入不均衡。均衡饮食是正确管理妊娠期尿糖病的关键。尤其是妊娠期尿糖病患者，应特别注意碳水化合物、蛋白质和脂肪的摄入。在 “HICΙBI” 孕产控糖的带动下，阻断过量的碳水化合物、蛋白质和脂肪进入体内！有规律的饮食 —— “HICΙBI” 在餐前服食——帮助你控制血糖水平。 1 有选择地摄入碳水化合物现时中国的传统主食，例如水稻、面包、面条等都富含碳水化合物。碳水化合物含有丰富的淀粉和糖，而淀粉就是由许多相连接的糖组成的，所以进食碳水化合物后，血糖升高很快。高碳水化合物主食是餐后血糖快速升高的主要作俑者，所以孕妈咪要注意碳水化合物的摄入量，同时用更多低升糖系数的食物来代替传统的白米白面。适当地分开富含碳水化合物的食物，及时补充 “HICΙBI” 控糖将有助于防止血糖飙升。帮你监控每天碳水化合物过量而进行阻断糖分。健康的碳水化合物选择包括：全谷物、糙米、豆类、豌豆、扁豆和其它豆类、淀粉类蔬菜、低糖水果 2保证高蛋白摄入我们传统膳食以植物性食物为主，谷类、薯类和蔬菜的摄入量较高，肉类的摄入量较低，豆制品、奶类消费大的地区不多。即中国居民的传统饮食习惯是：高碳水化合物、高膳食纤维、低动物脂肪、低蛋白。这也是为什么每个孕妈妈进入中、晚期阶段，医生都会不厌其烦地建议孕妈妈须保证高蛋白摄入，从而保证胎儿的全面营养。对于血糖出现异常的准妈妈而言，这无疑更加重要。准妈妈可以提高蛋白质的摄入量，比起从日常膳食中获取，不仅减少了糖、盐、脂肪等对糖妈妈血糖指数不好的物质，而且蛋白质的摄入更加简单、有效、快捷。 3脂肪摄取量要合理孕中晚期，能量的需求增加，部分妈妈为了控制血糖，主食碳水化合物类的食物会相对减少，那么脂肪摄取量就要从其他方面得到保证。可以适当增加一些坚果食物，比如核桃、花生等，都能增加脂肪的供给，同时有利于胎儿大脑发育。血糖异常的妈妈要避免避免油腻和含脂肪高的食物，瓜子花生就要少吃。 4补钙仍然很重要低脂或者脱脂高钙纯牛奶是补钙的优良途径。纯牛奶不含糖，不会对准妈妈血糖造成波动，此外，孕妈妈们还要多吃一些蔬菜，五谷杂粮也要交替着吃，以补充维生素。一些含铁、锌、钙高的食物也要适当增加进食，比如牛奶、鱼类、海产品等，能丰富矿物质的摄取。 5注意合理安排控制食量控制米、面和薯类的进食，可以多摄取高纤维食物，选择一些粗粮，可以用糙米或五谷米饭来代替。此外，含糖量高的食物如饮料、甜点、巧克力、高糖水果等，都要少吃。孕中期后可以每天吃 5-6顿，每顿八分饱，少吃多餐有利于控制餐后血糖升高。平时还可以准备一些健康的小零食。悉尼大学研究者在超重肥胖孕妇中进行的研究表明，在保证整体营养平衡的前提下，运用 “HICΙBI ” 孕妇的餐后 2小时血糖水平有所下降，实现低血糖负荷的孕期膳食有利于超重和肥胖的孕妇更有作用地控制体重，甘油三酯、血胆固醇和炎症因子 C-反应蛋白等指标都会更好。同时，早产率下降，初生婴儿的头围也更大。可见，控制血糖而营养充足的饮食对母婴双方的健康均十分有益。在悉尼大学的相关研究干预中，特别鼓励孕妇每天摄入的粮食类主食控制在 180g的水平上摄取 “HICΙBI” ，增加水果和奶类的摄入量，以此帮助在降低血糖负荷的同时，保证足够碳水化合物的摄入量，同时增加维生素的摄入量，混合食物的血糖负荷值已经取降低到 48~ 56,同时又有高纤维摄入量，和无营指导的孕妇相比，取得了降低巨大儿比例等效果。有一半本来适用胰岛素冶疗的孕妇通过 “HICΙBI” 控制食物血糖负荷而无需胰岛素的使用。知知寄语：关于孕妇检查血糖高怎么办，知知想说的是把孩子养强壮，别光在子宫里使劲儿，孕期血糖高不能吃的食物和能吃的食物就给您整理好了，各位孕妈一定要控制好自己的血糖，才能生出健康的宝宝，千万不要让孩子输在起跑线上。