怀孕期间,出现冬季 孕妇上火 问题可不是好事,不仅折磨孕妇的身心,还会影响到腹中胎儿的正常生长发育。99健康网的专家今天就教您如何正确处理冬季孕妇上火问题。
预防冬季孕妇上火,首先要注意饮食
第一,孕妇要多喝水,并且不要吃不容易消化的食物,要多吃清淡的、易消化的食物;
第二,平时要多喝绿豆汤或者菊花茶,一周至少吃两次苦瓜或者百合,且要注意按时休息;
第三,关于孕妇冬天的饮食上,去火最有效的方式就是多吃“苦味食物”。苦瓜或者百合之类的食物苦的原因是因为富含生物碱和 尿素 等物质。中医的专家指出:苦瓜和百合等苦味食物具有祛暑解热还有消除 疲劳 的功效。平时的食物中,最好的苦味食物是苦瓜,孕妇可以在冬天凉拌、炒或者煲汤来食用,但是切忌把苦瓜的青色煮掉,这就需要掌握煮的时间,不要煮的过熟了。当然,平时的食物中有苦味的除了苦瓜之外,还有杏仁、苦菜、芹菜等。冬季孕妇上火了,这些苦味食物可以很有效的帮助孕妇去火。
专家研究表明:苦瓜本身含有少量奎宁,奎宁会有刺激宫缩而导致 流产 的可能。于是坊间流传孕妇不宜多吃苦瓜。但是苦瓜中的奎宁的含量是非常少的,孕妇如果不吃多都是没有什么伤害的,但为了防止孕妇由于摄入过多奎宁引起流产,又可以很好地预防冬季孕妇上火,孕妇一周只吃一次苦瓜是最好的选择。
第四,防止冬季孕妇上火,早睡早起很重要。冬天,对于孕妇来说,要保证每天晚上十一点之前休息是比较难做到的。但是专家指出,孕妇冬季保证有足够的睡眠,可以很好预防冬季孕妇上火。人体的肝脏气血回流的时间是晚上十一点到凌晨一点间,如果这个时间没有在睡眠状态中,肝脏就会受迫继续工作,在冬天这样干燥的气候下,就会很容易出现心情烦躁等冬季孕妇上火问题。
无论是用什么避孕措施,包括吃口服避孕药,那么它实际上也不能百分之百地排除宫外孕的可能,因为宫外孕的发生还是有一定的病理生理的基础,比如说妇女她可能会存在着盆腔解剖结构的异常,最简单的可能就是有慢性的盆腔炎等等这些病史,所以,如果是有这些病史的妇女,尤其是曾经有过宫外孕病史的妇女,那么她再次怀孕的时候确实应该要注意排除宫外孕的可能性。紧急避孕药它的避孕的原理,一个是可能会对排卵产生干扰,一个是可能会对受精卵的着床产生干扰。所以从原理上来说,它并不是会必然导致宫外孕的发生,所以大家倒不一定要非常的恐惧。
主任医师 广州市红十字会医院
如果家庭发酵酸奶,在吃的时候也可以适量加入蔗糖来改善口感。可以给儿童适量吃的。一般来说酸奶中会添加蔗糖,不然酸的无法入口。酸奶仍然属于比较健康的食品。酸奶的升糖指数并不高,所以正常情况下可以适量摄入酸奶。
营养医师 南京市儿童医院
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