山药汁

宜忌人群

推荐

• 备孕
• 孕期
• 月子/产后
• 儿童

忌食

• 婴儿

用料

山药 200克

凉开水 250毫升

白砂糖 2茶匙

做法

1

准备食材：山药200克、凉开水250毫升、白砂糖2茶匙

2

步骤1：山药削皮，切成小块。

3

步骤2：将山药放入蒸锅中蒸熟，当用筷子可以轻松穿过山药时即可出锅。

4

步骤3：将山药块倒入搅拌机中，加入凉开水。

5

步骤4：将山药搅打成山药糊。

6

步骤5：山药糊倒入锅中。

7

步骤6：调入白砂糖，用小火加热，一边加热一边搅拌，当山药汁略微煮开的时候即可盛出。