鸡丁菜花粥

宜忌人群

推荐

• 备孕
• 孕期
• 月子/产后
• 儿童

忌食

• 婴儿

用料

燕麦 100克

水 300毫升

鸡胸肉 30克

菜花 50克

盐 1/4茶匙

做法

1

准备食材：燕麦100克、水300毫升、鸡胸肉30克、菜花50克、盐1/4茶匙

2

步骤1：将鸡胸肉切丁。

3

步骤2：菜花用盐水略微浸泡，用水冲洗干净，用沸水焯烫。

4

步骤3：将焯烫好的菜花捞出，切成小块。

5

步骤4：锅中倒入水和燕麦，大火煮开后小火继续熬煮直到燕麦煮烂。

6

步骤5：将鸡肉放入粥中煮到变成白色。

7

步骤6：再加入菜花煮熟。

8

步骤7：盛出前用盐调味即可。