青瓜玉露
夏天养生首要养心,而青瓜玉露就是一个不错的选择。青瓜玉露颜色清新,那种清爽中带着丝丝凉意的感觉,尝一口,简直就是享受。黄瓜中含有丰富的维生素E,还可起到延年益寿,抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性。
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宜忌人群
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用料
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黄瓜
1条
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牛奶
250毫升
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蜂蜜
1茶匙
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做法
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1
准备食材:青瓜1条、牛奶250毫升、蜂蜜1茶匙
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步骤1:青瓜洗净后,切成小段,放入搅拌机中。
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步骤2:将黄瓜放入搅拌机内。
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步骤3:在搅拌机中放入少许牛奶。
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5
步骤4:将黄瓜搅拌成汁,再倒入牛奶和蜂蜜,继续搅拌均匀即可。
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烹饪小贴士
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1、黄瓜榨汁可以不必削皮,但为了防止附着在瓜皮上的农药被误食,应该用清水浸泡黄瓜20分钟以上。
2、这道饮品的口味可以根据自己和家人的口味调节,如果喜欢口味更甜的饮料,可以增加炼乳的用量。