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板栗薏米羹
薏米在五谷类中纤维质最高，是低脂、低热量的主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类等营养物质，有美白皮肤的功效，对下半身水肿的人尤具疗效。
宜忌人群
推荐
备孕
月子/产后
儿童
忌食
孕期
婴儿
用料
板栗果肉
150克
薏米
100克
冰糖
15克
水淀粉
2汤匙
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