哺乳期上火要多吃什么蔬菜好呢？

哺乳期上火可以吃一些降火的食物，蔬菜水果就是首选了。蔬菜的话妈妈们一定要选择温性的食物，不要吃一些寒性的，这对宝宝和自己的身体多是不好的。另外一些辛辣的都是不好的，反而会加重妈妈们上火的情况。妈妈们可以吃一些苦瓜、芹菜、芥兰、甘蓝菜、花椰菜等都是可以的，它们都是有降火的功效，而且对宝宝都是挺好的，妈妈们可以适当的多吃一些。还有妈妈们要注意不要熬夜，要正常的休息，要保持好的心情，还要多喝点水，注意不要偷懒不喝水或者少喝水哦。