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产后如何恢复身材
Q 产后5个月，剖腹产疤痕的上方，肉会挤出来。如何恢复身材？
A 根据你的情况来看，你可以通过饮食上调理身子，你可以吃得清淡些，就是多吃一些新鲜青菜、水果，这些不但对恢复身材有好处，也是有利于剖腹产疤痕的修复。另外，要注意清洁卫生，多喝水，不要直接使太阳照到疤痕上。

冯力民 主任医师 妇科

Q 女人剖腹产后有哪些详细注意事项？如何才能尽量避免留下后遗症？如何能恢复回产前身材？
Q 我生宝宝前170斤，生完宝宝160斤，请问医生我还能回到从前吗？产后如何恢复身材好？
A 其实你现在还应没有到需要去减肥的时候，你应要等小孩过了哺乳期后，再进行。那么做法应是：在饮食方面，你应要吃得清淡，多喝水。另外，还有需要去多做运动，特别是多做一些有氧运动，例如：跳绳、跑步、游泳，这些都是能有帮助到你减肥的，而且效果会很好。

缪缙 副主任医师 产科

Q 女性产后如何恢复腹部身材？
Q 剖腹产后如何恢复身材？
Q 产后要怎么去恢复身材呢？
Q 生完第一胎，身材没有恢复又怀孕了。请问二胎后我的身材还可以恢复吗？应该注意什么事项？如何护理？
A 其实你可以生完二胎后，进行减肥，只要多坚持，并且注意饮食，多做一些运动，也是可以使身材恢复过来的。指导意见建议：可以在产后并且是停止哺乳后，进行减肥，例如：做一些有氧运动（跑步、跳绳、游泳等），还有就是要吃得清淡些，不要吃过于油腻、过于辛辣的食物。

冯力民 主任医师 妇科

Q 顺产生的宝宝现在产后6个月了，每次和老公同房时阴道松弛的厉害，毫无快感，产后该如何恢复阴道紧致呢？
Q 产后如何健康有效地恢复身材？
A 其实有效的减肥方法，那当然是要数这个多做有氧运动啦，这个是可以帮助到你快速减肥的啊。只要你坚持一、两个月，就能见到很好的效果啦。那么，给你推荐的有氧运动是：跑步、跳绳、游泳这些啊，应是适合你的啊。另外，你自己在饮食上，你也需要多注意，你可以多吃些水果和疏菜，只要吃得清淡些，也就能好好的帮助到你减肥了啦。

凡儿妈妈

Q 请问新妈妈在顺产后该如何恢复身材？
A 你好，一般情况下，产后最好是通过运动和瑜伽还有调节饮食来恢复身材。建议产后应多做一下运动，如慢跑、跳绳、登山等。也可以通过做瑜伽，做瑜伽不但可以塑身还可以帮助缓解紧张的精神状态。同时还有就要注意饮食了，产后避免暴饮暴食，以免造成肥胖。建议产后饮食要清淡，不要吃过多或过于油腻的食物，应多吃蔬菜水果。

月下踏雪

Q 剖宫产后如何恢复身材？
A 一定要使用腹带，平时饮食注意，加强运动

guotaoru

Q 请问产后身材如何恢复呢
A 根据你的情况来看，你应要通过多做运动来达到瘦腹部。因为运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，最好还是多做些有氧运动，效果会更加好。现在就给你推荐些：跳绳、跑步、游泳。另外，在日常生活中，你需要多喝水，这样可以促进排便，也是对瘦腹有很好的效果的。

瑞儿20120204

Q 产后妈妈如何快速恢复产品身材？
A 为了宝宝的健康成长没办法，断奶后在减肥吧。

虎妞妞妈

Q 生产后多久能恢复原身材？怎么调理了？
A 这是每个人都不同的。有些人很快就能恢复，也有些人是恢复不了的。最好就通过自己的锻炼来促使其快些恢复。采取健康的饮食方式和配合适当的运动来减肥的方法。不要使用减肥产品，要科学的饮食配合运动进行减肥。每天坚持做有氧运动，逐步加长运动时间。饮食上，要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。保证充足的睡眠，不熬夜，不贪睡。这样身材会慢慢恢复原样的。

豆豆妈summer1

Q 产后想恢复身材能吃减肥药吗
A 最好不要吃。减肥的话吃了减肥药也很难减肥彻底的，而且很多减肥药都会有一定的副作用，对于身体的恢复不好。其实很多人生完孩子后都想通过吃减肥药减肥，其实，吃减肥药的话不是明智的办法，要通过合理的饮食和合理的运动相结合才能够达到真正减肥的目的。例如，多吃蔬果，好吃还有脂肪的食物，每天坚持晨跑或者做瑜伽。

laseinesj

Q 产后瑜伽有什么好处？能恢复身材吗？
A 你好，根据你描述的情况，产后练瑜伽是可以帮助身体恢复的，是可以练高温瑜伽以帮助身体恢复的，但是练的时候要适量，不能长时间的练，练完后需要多喝水，注意休息。

qinqq_118

Q 新妈妈产后多久恢复了以前的身材啊 ?
A 这是每个人都不同的。有些人很快就能恢复，也有些人是恢复的慢。最好就通过自己的锻炼来促使其快些恢复。采取健康的饮食方式和配合适当的运动来减肥的方法。不要使用减肥产品，要科学的饮食配合运动进行减肥。每天坚持做有氧运动，逐步加长运动时间。饮食上，要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。保证充足的睡眠，不熬夜，不贪睡。这样身材会慢慢恢复原样的。

亲亲小言言

Q 产后要怎么做才能恢复身材呢
A 产后恢复包括恢复体形，恢复元气，一般的有产后恢复体操和瑜伽

笨妈笨爸爱宝宝

Q 剖腹产后多久身材能恢复？
A 你好，剖腹产后一个月以上，若是身体恢复的不错，天气晴好的时候外出不要紧的。至于穿什么衣服，根据气温条件科学掌握即可，注意不要着凉，有风的时候尽量减少外出。

黄思怡520

Q 产后恢复身材需要注意什么？
A 其实对于产后恢复身材的最佳时机，这是要分开顺产和剖腹产来说的，一般顺产的，马上就可以使用收腹带，而剖腹产的，一般都需要在产后三个月后才进行，但紧身衣，最好还是不要穿。另外，可以适当做一些轻松的运动，这样也是可以帮助到恢复身材的。这些对于哺乳期的妈妈，都是非常适合的。

昱轩宝宝

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