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早餐吃什么好
Q 孕妇吃的早餐怎么做？吃什么好？
A 孕妇无论吃什么，首先一定要记住：不要偏食，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃蔬菜水果，不要喝酒咖啡，戒烟，不要接触有毒物质和辐射源，戒烟酒，防止感冒等，还有忌辛辣食物。

冯力民 主任医师 妇科

Q 预防孕期便秘吃什么好？我朋友怀孕27周了，请回复。。
A 为了预防孕期便秘，妈妈可以选择多吃新鲜的蔬菜水果。秋季是适合吃水果的季节，时令水果有橘子、桃、火龙果、葡萄等，这些高纤维的润肠食物都适合准妈妈食用。另外针对妊娠糖尿病的准妈妈，就要注意尽量少吃糖分过高的食物。蔬菜类可以多吃莲藕、木瓜、叶子菜等。准妈妈适当喝蜂蜜也有润肠通便的作用，适合每日空腹喝。

章卫 副主任医师 产科

Q 求助！！预防孕期便秘吃什么好？我朋友怀孕27周了，请回复。。
A 为了预防孕期便秘，女性可以选择多吃新鲜的蔬菜水果。秋季是适合吃水果的季节，时令水果有橘子、桃、火龙果、葡萄等，这些高纤维的润肠食物都适合准妈妈食用。另外针对妊娠糖尿病的准妈妈，就要注意尽量少吃糖分过高的食物。蔬菜类可以多吃莲藕、木瓜、叶子菜等。准妈妈适当喝蜂蜜也有润肠通便的作用，适合每日空腹喝。

章卫 副主任医师 产科

Q 产后三天了，，月子期能用牙膏刷牙吗？平时吃什么好奶水多？
A 可以去买产妇牙刷的呢，也就是毛刷比较软的那种，牙膏只要不是用一些薄荷味的这些。其膳食原则是：营养种类齐全(蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、食物纤维、水)数量恰当、比例合适、并有合理烹调及用餐习惯。一般来说，产妇在坐月子期间，每天吃23个鸡蛋;200500克瘦猪肉或母鸡肉，吃些动物内脏如肝、肾、猪蹄、鱼虾等，对增加乳汁大有好处;每日可进食主食(米、面类)300500克。至于人参，产妇还是不吃或少吃为好，也不要吃辛辣和太酸、太咸、太甜的食物。

章卫 副主任医师 产科

Q 专家，我想问问，宝宝开始吃辅食要吃什么好？给宝宝喝粥、米汤等有营养？婆婆说米汤比比买的米粉营养要高？
A 米粉要比粥更适合宝宝进食。粥、米汤等并不适合做为宝宝辅食的主要食物。无论从宝宝的接受情况还是营养方面来看，宝宝的第一口辅食应该是米粉而不是粥、米汤或者其他。婴儿米粉一般加了铁质，所含的铁质要比粥多，能满足7个月后的宝宝成长所需。富含铁质的食物能满足8个月后的宝宝成长所需。

王旭峰 营养师

Q 专家好，请问在给孩子断奶前，要给孩子吃什么呢？
A 对于婴幼儿，断奶前，最好让宝宝接受配方奶，1~3岁的宝宝最好选择配方奶，但也可以选择纯奶或鲜奶，实在不愿意接受配方奶，起码能接受纯奶或鲜奶。

李秀梅 主任医师 儿科

Q 这个冬天想给宝宝断奶，给他吃什么样的奶粉好？
A 你好，冬天一般是不适合给宝宝断奶的。一般给宝宝断奶的话，放在春秋天比较适合。建议如果母乳充足可以喂到1岁半。另外，宝宝开始喝配方奶粉的话，要注意多给宝宝喝水，才避免容易上火。

李洁玲 主治医师 儿科

Q 孩子缺碘吃什么好？
A 给孩子正确的营养物质，也能消除孩子缺碘的情况。建议在烹调时用碘盐，每周至少吃两次海水鱼要适时补碘，多吃些海藻食品。 意见建议：海藻类食物包括：发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等，海藻含矿物质最多为钙、铁、钠、镁、磷、碘等。

郝虎 副主任医师 儿科

Q 六岁宝宝早餐吃什么好？
A 你好，比较适合六岁宝宝作为早餐的食物有全麦面包、鸡蛋、牛奶、香蕉等。可以更换烹饪方式等来吸引宝宝的食欲。

bean豆豆

Q 上班族早餐吃什么好？
A 热粥，饼，这样就挺好，吃个鸡蛋、喝碗豆浆、热牛奶那是最好的了。

周周心也

Q 血糖高早餐吃什么好？
A 控制血糖最好的办法就是控制你的饮食，不要吃含糖量高的食物，早餐可以适当进食粗粮、蛋白质，如粥类、豆类，早餐可荞麦、玉米、薏米等。吃一些纤维含量丰富的蔬菜，少吃肉或者不吃肉。

小宝呆呆

Q 哺乳期妇女早餐吃什么好？
A 哺乳期的妇女要摄取营养来保证母乳的质量， 而早餐又是人一天的重中之重，所以早餐一定要吃好，营养也要跟上，可以多喝牛奶，保证蛋白质的含量，吃些鸡蛋啊，那种里面加了些补品的粥都是不错的选择。喝煲汤也很好的，像是老母鸡汤，猪骨汤。

可儿puma

Q 坐月子吃什么早餐好？
A 坐月子期间，主要食物要以容易消化，容易吸收为主。早餐可以吃 鸡蛋，牛奶，面包，粥，火腿或者瘦肉。因为产妇是忌吃油腻食品 的。餐后可以适当补充水果，保证身体的营养所需。早餐通常是豆 制品，比如豆奶，主餐也要适当多吃点蔬菜。

家中之王

Q 两岁宝宝早餐吃什么好？
A 这个是饮食习惯的关系。有时候通过言传身教很有用哦。和宝宝说，爸爸妈妈喜欢吃饭、蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉肉，不怎么喜欢吃饼干，逐渐宝宝会向大人学习哦。

小丫487926

Q 想要减肥的话，早餐吃什么好？怎么吃才有营养？
Q 感冒生病了，早餐吃什么好？什么有营养？
Q 请问坐月子期间吃什么早餐好？
Q 老年人早餐吃什么好？
A 老年人的早餐除了有牛奶和豆浆以外，还可多吃粥、面条、肉松和花生酱等既容易消化又含有丰富营养的食物。早餐不要过于油腻、清淡一点比较好，皮蛋瘦肉粥不错。

穿鞋不脱袜

Q 坐月子早餐吃什么好？
A 野菜养分丰富，与栽培蔬菜比较，蛋白质高，矿物质多，以蕨菜为例，其铁质，胡萝卜素、维生素C的含量充足。然后搭配小米粥，主食可选用面粉类食品，有利于全面营养。再加上新鲜水果，如香蕉。

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Q 孕妇贫血早餐吃什么好？
A 怀孕初期首先要保证蛋白质的摄入，应选择富含易消化吸收的优质蛋白质的食物，如肉类、乳类、蛋类、鱼类及豆制品等。

jinlinww

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