怀孕三个月能吃什么海鲜

海鲜的味道非常鲜美，但怀孕三个月不能随便吃海鲜，那么怀孕三个月能吃什么海鲜呢？

海鲜含有矿物质，微量元素，对孕期的补充营养有好处，但是海鲜属于寒凉性质的食物，建议在怀孕的前三个月尽量不要吃海鲜。因为怀孕的前三个月，胎儿并不是太稳定，多吃海鲜容易造成寄生虫的感染，或者是出现胃肠不适的症状，怕对胎儿的生长发育造成影响，或者出现腹泻怕刺激胎儿流产。可以在孕中期的时候适当吃新鲜的干净的海鲜。

因为怀孕前三个月，胎盘屏障尚未形成，有害物质无法隔离，海鲜，即使是深海的海鲜，在运输过程中也有可能污染寄生虫或是其他有害物质，所以最好不要吃，以免影响胎儿的正常发育。