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　　春季一到，宝宝身边的过敏源增多，如花粉、尘螨、棉絮、农药等，如何加强对宝宝的“防护”？吃一些抗过敏食物，是非常有效的哦。我们来看看哪些日常的饮食能够帮助宝宝防过敏？

　　胡萝卜：最近，日本专家发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

　　大枣：日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质—环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生，有过敏症状的人可以经常服用红枣。

　　蜂蜜：每天喝一勺蜂蜜就可以远离鼻炎、气喘、瘙痒、咳嗽，在临床上常被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗;蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

　　金针菇：经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。