添加辅食的时间及原则

　　在4～6个月之间，只要宝宝做好了准备，妈妈们就可以开始给他添加辅食了。在此以前，母乳或配方奶就能够提供宝宝所需要并能接受的全部热量和营养。而且半岁以前，宝宝的消化系统还没有准备好消化辅食。所以，妈妈们应该耐心等直到宝宝能接受消化辅食之后再开始给他添加，这样会大大降低宝宝发生过敏反应的风险，也可以缩短从用勺子喂饭到宝宝自己吃饭的过渡时间。

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　　添加辅食后最初，宝宝应该每天只吃一次半流质的米粉糊。到大约8个月左右，宝宝就应该可以每天吃3次辅食了，这时候典型的每日食谱可能包括：母乳或强化铁配方奶、强化铁的米粉或其他谷物粉、水果、少量富含蛋白质的食物，如禽肉、豆腐、肉类。此外，给宝宝添加辅食要循序渐进，从一种到多种，从稀到稠，从少量到多量，从细小到粗大，给宝宝一个逐渐适应的过程。

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