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　　俗话说：“春天孩儿面，一日变三变”。在乍暖还寒、气候干燥的春天，对脏腑和肌肤娇嫩、体温调节中枢功能不完善的小宝宝来说，很容易出现发烧、烦躁、嘴唇干裂、嗓子痛、腹泻或便秘等症状，也就是我们平时说的“上火”。这不利于宝宝的健康。下面给家长们一下日常生活的建议，可预防宝宝春天上火。

　　1.多喝水：对宝宝要做到“少吃一口饭，多喝一口水”，即使每次只能喝一点点，也要多给宝宝喝水。

　　2.保持合适温度和湿度： 室内温度在18-22℃左右，湿度在55%-60%左右，经常开窗通风，保持室内空气新鲜，可以防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥。

　　3.保证睡眠：宝宝睡眠好，既能促进生长发育，又可增强身体抵御疾病的能力。因此，妈妈要保证宝宝充足的睡眠时间。

　　4.培养良好饮食习惯：在注重营养均衡的同时，应培养宝宝爱吃蔬菜水果的好习惯，蔬菜水果富含维生素A和维生素C，可增强呼吸道免疫力。此外，合理补充富含膳食纤维的谷类、新鲜蔬菜、水果等食物，可起到预防上火和便秘的作用。

　　5.多活动： 春天是“阳气升发”的季节，在风和日丽的天气，要带宝宝到户外活动，以促使宝宝体内积热的发散，提高抗病能力。

　　春季宝宝生长加速，营养补充量大大增加。天气又干燥宝宝很容易上火。所以妈妈们要从预防入手，让宝宝远离上火的困扰。