食谱原料：

　　红枣7枚，莲子50克，白糖半匙。

　　制作方法：

　　1.莲子先用开水泡胀，剥去外衣，加水炖至八成酥；

　　2.再放入红枣、白糖，继续炖半小时，至莲子酥烂；

　　3.红枣软熟即可食用。

　　健康提示：

　　此汤具有强心益脾，安神降压，补血通脉等功能，经常食用能加强心脏功能，促进血液循环，使孕妇增加食欲，睡眠安稳。

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　　（图片来源于Pconline摄影部落）