维生素过量

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  维生素分为水溶性和脂溶性两种,水溶性维生素服用后可以随着尿液排出体外,毒性较小,但大量服用仍可损伤人体器官。脂溶性维生素如维生素A、维生素D等摄入过多时,并不能通过尿液直接排出体外,容易在体内大量蓄积引起中毒。尽管维生素对宝宝的健康成长有重要作用,但过量使用也会危害身体健康。所以,补充维生素要适量,对补充脂溶性维生素(维生素A、D、E、K)更要谨慎。以下是常见维生素补充过量后对人体的伤害:

  1、蔬果类维生素食用过量的危害

  提到蔬菜和水果,家长会认为这是健康食品,孩子吃得越多越好,但某些蔬菜、水果进食过多也会出现问题。

  宝宝怪异病例:

  一位3岁宝宝被父母带到医院检查,因为宝宝皮肤变黄,经过检查身体一切正常。医生告诉宝宝的父母,这是胡萝卜素血症

  医生解答疑惑:

  胡萝卜素血症是由于进食富含胡萝卜素的食物(如胡萝卜、南瓜、桔子等)过多,使大量胡萝卜素在身体内不能转化,使胡萝卜素水平升高而沉积在皮肤,出现皮肤黄染,但眼睛巩膜没有黄染。遇到这种情况,停止大量食入这些食物,2~6周内皮肤黄染会逐渐消退。

  此外,果汁也被家长认为是一种健康食品,多饮果汁对健康有利。但研究表明,小宝宝过量饮用,会造成营养不良。因为,果汁喝多了,母乳或配方奶的摄入量也就自然减少了。而果汁所包含的营养比母乳或配方奶相差很远。过量摄入果汁会因消化不良而引起腹胀或腹泻,严重者可引起低钠血症和脑水肿,所以一岁之内的宝宝每日果汁的量要少于100毫升。而且不主张过早添加果汁,尤其是容易引起过敏的水果汁。

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