上幼儿园，对孩子来说是一个意味着成长和进步的崭新开始。幼儿园里的孩子表现各种各样，除了个性特征各有特点外，适应能力强弱其实是孩子的家庭教育在学校的一种体现。有些孩子的适应能力很“糟糕”，主要是未能养成良好的习惯和基本自理能力。家长与其信奉不让孩子输在起跑线上而“择园只择贵的”，不如真正着手去培养孩子的适应能力，让孩子无论在哪都能生活得顺利、轻松、从容、快乐!

　　到了幼儿园，三位老师要照顾二十几位甚至更多的小朋友，孩子需要一定的自理能力才能更好地适应。另外。与家里不同的作息制度也可能造成很多孩子入园适应的困难。因此在孩子入园前，父母要调整孩子的作息，培养各项生活自理能力，让孩子尽快适应集体生活。

　　【作息调适】

　　1、爸爸妈妈最好对幼儿园一天的活动安排做到心中有数，提前调整孩子的作息习惯，这样就能更好地帮助顺利入园。在入园前的一段时间里家长应该借鉴幼儿园的作息表，安排好孩子在家的作息时间，让孩子提早适应幼儿园的活动和作息安排。

　　2、孩子入睡时家长应特别注意不抱不拍也不哄，培养孩子独立入睡的习惯。

　　【吃饭训练】

　　1、培养孩子独立进餐的能力。可以教给孩子自己用餐具进食的方法，鼓励孩子独立进餐。

　　2、吃饭在家要固定，给孩子基本固定的饭量和基本固定的时间。而且要求孩子一定要坐在餐桌旁吃饭，吃饭的时候不要随意走动，不要边看电视边吃或边玩边吃。

　　3、不偏食挑食，家长要鼓励孩子尝试各种不同的食物。

 【上厕所训练】

　　小孩子会不会脱衣服，或很好地表达自己不是特别重要。他进入到集体生活后，会在模仿同伴的过程中自然学会。但爸爸妈妈还是要给宝宝一些适当的生活自理能力的训练，尤其是告诉他有任何需要时要开口说。

　　1、大小便时，要通过语言或动作告诉老师;

　　2、夏季衣服穿得少，正是训练如厕的好时机。部分幼儿园采用的是蹲式厕所，而家里的厕所都是座便式的，家长可抽空带宝宝去公共场所，试着在蹲式的厕所内如厕。