菜谱名称：亨氏红蟳营养米粥

　　适合月龄：1-3岁

　　材料：

　　红蟳或者螃蟹一只，花菜或者绿花菜一朵，亨氏营养鸡肉味米糊

　　妈妈心得：

　　红蟳有丰富的钙质和蛋白质，是儿童天然滋补品，经常食用可以补充儿童身体必需的各种微量元素。 花椰菜所含的多种维生素、纤维素胡萝卜素、微量元素硒都对抗癌、防癌有益，其中绿花菜所含维生素C更多，加之所含蛋白质及胡萝卜素，可提高细胞免疫功能。 二者搭配营养全面又美味，色香味俱全，是宝宝一道不错的进补美食。

　　步骤1：螃蟹或者红蟳一只，绿花菜或者普通花菜一朵。

　　步骤2：红蟳蒸熟后，挑出肉丝备用，花菜上锅炒一下，炒熟即可。

　　步骤3：亨氏营养米糊冲泡一碗，或者煮新鲜的稀饭。

　　步骤4：红蟳肉和花菜放到搅拌机里搅成肉丁，拌在米糊或者稀饭里，美味可口的营养红蟳饭就做好了。