小青的儿子是去年7月7日出生的，孩子出生时体重是4.25公斤，健康状况良好，并未发现有什么特殊。最近，孩子竟然先后长出了8颗牙齿，不仅让做父母的觉得意外，也让当地医生感到有些棘手，因为“从没碰到过这种情况”。医师表示，7个月长8颗牙可能与孕妇过度补钙有关，吃得太好，结果补“过”了头。

　　妈妈莫进入营养过剩的误区

　　孕妇的饮食和营养摄入需要讲究科学，并非多多益善。孕妇过多摄入主食，使热量超标，导致母亲过胖、体重过重，摄入盐、糖过多，容易导致妊娠期高血压、妊娠糖尿病等妊娠并发症和巨大儿，同时也增大了分娩的危险性，是难产率升高、剖宫产率上升的重要原因之一。

　　此外，许多家庭认为，孩子生下来体重越重越好，实际上这也是一个误区。专家表示，新生儿的正常体重可维持在3000克，过重或过轻的体重都会给孩子将来的成长造成一些影响，胎儿体重越重，难产发生率越高。如新生儿体重大于3500克，难产率可达53%;新生儿体重超过4000克，难产率高达68%。而且，由于营养过剩，体重超过4500克的巨大胎儿也时有出现。这些肥胖婴儿出世，由于身体脂肪细胞大量增殖，往往导致将来孩子发生肥胖、高血脂、高血糖、心脑血管疾病的发病率，严重影响其生命质量。

　　如何判断孕妇营养是否过剩呢?

　　最方便、最常用的指标就是体重。怀孕期间每月称体重至少1次。在正常情况下，妊娠前3个月内体重可增加1.1公斤~1.5公斤;3个月后，每周增加0.35公斤~0.4公斤，至足月妊娠时，体重比孕前增加10公斤~12.5公斤。如体重增加过快、肥胖过度，应及时调整饮食结构，去医院咨询。

　　那孕妈妈如何吃才会吃得健康，不多不少恰当正好呢？就让幸孕草告诉各位准妈妈吧。

　　主食，将第一名进行到底!

　　主食给了孕妇什么

　　“主食”主要指谷物类食品，包括米、面、杂粮和薯类等，可提供人体所需的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素，而且是摄取碳水化合物的主要来源。碳水化合物在人体内消化后，主要以葡萄糖的形式被吸收和利用，葡萄糖在体内能够被氧化并释放出热能，以维持人体基础代谢和生命活动，是体内主要的能量来源，非孕妇女每天需2000千卡，而妊娠以后每天需2300千卡，平均每天需增加300千卡。

　　孕妇每天应摄取的主食量

　　一般地说，孕妇每天的主食以6～8两为宜，早餐1～2两，中、晚餐各2～3两。根据妊娠妇女体力活动量的大小、经济条件的好坏、副食量的多少、以及孕前体重和孕期体重增加的多少等情况来适当调节主食量。