食谱原料

　　主料： 小米100克，鸡蛋3只

　　调料： 红糖100克

制作方法

　　1、先将小米淘洗干净，待用;

　　2、在洗净的煮锅内放入清水、小米，置于炉火上;

　　3、用旺火煮沸，再用文火熬煮至粥成，打入鸡蛋搅匀;

　　4、略煮，以红糖调味即成;

适用人群

　　产妇食用菜谱

推荐理由

　　补脾胃，益气血，活血脉。适用于妇女产后虚弱、口干口渴、产后虚泻、恶露不净、产后血痢，是妇女产后补养保健佳品　(插图来源于：duck部落)。